Համեմատել Տապակած միս և Աղացած հնդկահավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +120.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +75.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +111.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +345.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +79.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +110.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 853mg | 78mg | 34% |
| Սելեն | 14.7µg | 31.1µg | 30% |
| Վիտամին B12 | 2.04µg | 1.34µg | 29% |
| Վիտամին B3 | 5.581mg | 8.724mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 18.62g | 27.37g | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.27g | 2.917g | 18% |
| Խոլեստերին | 51mg | 93mg | 14% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.14g | 2.508g | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.566mg | 1.193mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.633mg | 13% |
| Ճարպեր | 3.69g | 10.4g | 10% |
| Կալիում | 647mg | 294mg | 10% |
| Երկաթ | 2.05mg | 1.52mg | 7% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.151mg | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.017g | 0.136g | 7% |
| Choline, total | 43.9mg | 78.2mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.318g | 2.669g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.521g | 3.458g | 5% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 203kcal | 4% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.11mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.077mg | 3% |
| Մագնեզիում | 20mg | 30mg | 2% |
| Կալցիում | 5mg | 28mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 242mg | 254mg | 2% |
| Վիտամին A | 3µg | 24µg | 2% |
| Վիտամին D | 1 IU | 8 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Ցինկ | 3.2mg | 3.11mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | 13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 62kcal | 74kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.64g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.64g | 0g | 0% |
| Շաքար | 0.29g | 0g | N/A |
| Մանգան | 0.015mg | 0.011mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.211mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.148g | 0.134g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.312mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.258mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.227mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.262mg | 0% | |
| Լիզին | 2.452mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.806mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.068mg | 0% | |
| Վալին | 1.27mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.811mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.007g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0.009g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.012g | 0.012g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | 0.008g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.011g | 0.011g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.62 գ
Ճարպեր:
3.69 գ
Ածխաջրեր:
0.64 գ
Ջուր:
73.72 գ
Այլ:
3.33 գ
Սպիտակուցներ:
27.37 գ
Ճարպեր:
10.4 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
62.07 գ
Այլ:
0.16 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +181.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.318 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.27 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.458 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.917 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +127.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +980.4% |
