Сравнить продукты Ростбиф и фарш из индейки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +120.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +460% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +111.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +345.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 853mg | 78mg | 34% |
| Селен | 14.7µg | 31.1µg | 30% |
| Витамин B12 | 2.04µg | 1.34µg | 29% |
| Витамин B3 | 5.581mg | 8.724mg | 20% |
| Белки | 18.62g | 27.37g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 2.917g | 18% |
| Холестерин | 51mg | 93mg | 14% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g | 2.508g | 14% |
| Витамин B5 | 0.566mg | 1.193mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.633mg | 13% |
| Жиры | 3.69g | 10.4g | 10% |
| Калий | 647mg | 294mg | 10% |
| Железо | 2.05mg | 1.52mg | 7% |
| Медь | 0.086mg | 0.151mg | 7% |
| Omega-3 - ALA | 0.017g | 0.136g | 7% |
| Холин | 43.9mg | 78.2mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.318g | 2.669g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 3.458g | 5% |
| Калорийность | 115kcal | 203kcal | 4% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.077mg | 3% |
| Магний | 20mg | 30mg | 2% |
| Кальций | 5mg | 28mg | 2% |
| Фосфор | 242mg | 254mg | 2% |
| Витамин A | 3µg | 24µg | 2% |
| Витамин D | 1 IU | 8 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Цинк | 3.2mg | 3.11mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 7µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 16g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 62kcal | 74kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 49g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 2.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.64g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.64g | 0g | 0% |
| Сахар | 0.29g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.015mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.211mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.148g | 0.134g | N/A |
| Триптофан | 0.312mg | 0% | |
| Треонин | 1.258mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.227mg | 0% | |
| Лейцин | 2.262mg | 0% | |
| Лизин | 2.452mg | 0% | |
| Метионин | 0.806mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.068mg | 0% | |
| Валин | 1.27mg | 0% | |
| Гистидин | 0.811mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.007g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.009g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.012g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0.008g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.011g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +181.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.917 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +980.4% |
