Համեմատել Տապակած միս և Հնդկահավի խոզապուխտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +155.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +159.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +155% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +434.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.04µg | 0.8µg | 52% |
| Սելեն | 14.7µg | 38.2µg | 43% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.06mg | 31% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.23mg | 16% |
| Երկաթ | 2.05mg | 1mg | 13% |
| Կալիում | 647mg | 253mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.566mg | 11% | |
| Պղինձ | 0.086mg | 10% | |
| Ցինկ | 3.2mg | 2.1mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 5.581mg | 4.12mg | 9% |
| Choline, total | 43.9mg | 8% | |
| Ֆոսֆոր | 242mg | 289mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 18.62g | 16.3g | 5% |
| Խոլեստերին | 51mg | 64mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.27mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.27g | 0.873g | 4% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 3% | |
| Նատրիում | 853mg | 909mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0.64g | 3.1g | 1% |
| Մագնեզիում | 20mg | 16mg | 1% |
| Վիտամին A | 3µg | 16µg | 1% |
| Մանգան | 0.015mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Folate, total | 5µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.318g | 1.2g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.017g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.14g | 1% | |
| Կալորիականություն | 115kcal | 118kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 16g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 62kcal | 72kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 85g | N/A |
| Ճարպեր | 3.69g | 4g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.64g | 3.1g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Կալցիում | 5mg | 7mg | 0% |
| Շաքար | 0.29g | 1.2g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.148g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.521g | 1.337g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.007g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.012g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.62 գ
Ճարպեր:
3.69 գ
Ածխաջրեր:
0.64 գ
Ջուր:
73.72 գ
Այլ:
3.33 գ
Սպիտակուցներ:
16.3 գ
Ճարպեր:
4 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
3.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +384.4% |
հավասար
Ճարպեր
~4g
հավասար
Ջուր
~73.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.318 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.27 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.337 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.873 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +223.3% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.2g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.29 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.5 գ
Գլյուկոզա:
0.7 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +141.4% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
