Համեմատել Տապակած միս և Նապաստակի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Տապակած միս

3

Նապաստակի միս

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+88.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+34.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+55%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+260%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+136.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+104.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-94.7%

հավասար Ֆոսֆոր ~240mg

հավասար Սելեն ~15.2µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Տապակած միս

6

Նապաստակի միս

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+19.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+115%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+204.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+35.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+14.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+219.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+60%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին K ~1.5µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.04µg	6.51µg	186%
Երկաթ	2.05mg	4.85mg	35%
Նատրիում	853mg	45mg	35%
Սպիտակուցներ	18.62g	33.02g	29%
Խոլեստերին	51mg	123mg	24%
Choline, total	43.9mg	129.9mg	16%
Վիտամին B2	0.213mg	0.07mg	11%
Վիտամին B5	0.566mg		11%
Պղինձ	0.086mg	0.176mg	10%
Կալիում	647mg	343mg	9%
Վիտամին B6	0.46mg	0.34mg	9%
Ցինկ	3.2mg	2.38mg	7%
Վիտամին B3	5.581mg	6.4mg	5%
Կալորիականություն	115kcal	173kcal	3%
Մագնեզիում	20mg	31mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.27g	0.68g	3%
Վիտամին B1	0.043mg	0.02mg	2%
Կալցիում	5mg	18mg	1%
Վիտամին E	0.49mg	0.41mg	1%
Մանգան	0.015mg		1%
Սելեն	14.7µg	15.2µg	1%
Folate, total	5µg	8µg	1%
Հագեցած ճարպ	1.318g	1.05g	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.521g	0.95g	1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.017g		1%
18:2 n-6 c,c	0.14g		1%
Protein per 100 calories	16g	19g	N/A
Calories per 10 g protein	62kcal	52kcal	N/A
Weight per 100 calories	87g	58g	N/A
Ճարպեր	3.69g	3.51g	0%
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.4	1.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0.64g	0g	N/A
Ածխաջրեր	0.64g	0g	0%
Վիտամին D	1 IU	0 IU	0%
Շաքար	0.29g	0g	N/A
Ֆոսֆոր	242mg	240mg	0%
Վիտամին A	3µg	0µg	0%
Վիտամին K	1.6µg	1.5µg	0%
Տրանս ճարպ	0.148g		N/A
Տրիպտոֆան		0.436mg	0%
Տրեոնին		1.477mg	0%
Իզոլեյցին		1.567mg	0%
Լեյցին		2.573mg	0%
Լիզին		2.891mg	0%
Մեթիոնին		0.826mg	0%
Ֆենիլալանին		1.355mg	0%
Վալին		1.678mg	0%
Հիստիդին		0.926mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.007g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.012g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.001g		N/A
20:3 n-6	0.011g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տապակած միս

3

Սպիտակուցներ: 18.62 գ

Ճարպեր: 3.69 գ

Ածխաջրեր: 0.64 գ

Ջուր: 73.72 գ

Այլ: 3.33 գ

Նապաստակի միս

1

Սպիտակուցներ: 33.02 գ

Ճարպեր: 3.51 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 61.37 գ

Այլ: 2.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+20.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+77.3%

հավասար Ճարպեր ~3.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Տապակած միս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.318 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.521 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.27 գ

Նապաստակի միս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.05 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.68 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+60.1%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+151.9%