Сравнить продукты Ростбиф и мясо кролика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +88.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +219.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.04µg | 6.51µg | 186% |
| Железо | 2.05mg | 4.85mg | 35% |
| Натрий | 853mg | 45mg | 35% |
| Белки | 18.62g | 33.02g | 29% |
| Холестерин | 51mg | 123mg | 24% |
| Холин | 43.9mg | 129.9mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.07mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.566mg | 11% | |
| Медь | 0.086mg | 0.176mg | 10% |
| Калий | 647mg | 343mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.34mg | 9% |
| Цинк | 3.2mg | 2.38mg | 7% |
| Витамин B3 | 5.581mg | 6.4mg | 5% |
| Калорийность | 115kcal | 173kcal | 3% |
| Магний | 20mg | 31mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 0.68g | 3% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.02mg | 2% |
| Кальций | 5mg | 18mg | 1% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.41mg | 1% |
| Марганец | 0.015mg | 1% | |
| Селен | 14.7µg | 15.2µg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 8µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.318g | 1.05g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 0.95g | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.017g | 1% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 16g | 19g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 62kcal | 52kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 58g | N/A |
| Жиры | 3.69g | 3.51g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.64g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.64g | 0g | 0% |
| Витамин D | 1 IU | 0 IU | 0% |
| Сахар | 0.29g | 0g | N/A |
| Фосфор | 242mg | 240mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 1.6µg | 1.5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.148g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 1.477mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.567mg | 0% | |
| Лейцин | 2.573mg | 0% | |
| Лизин | 2.891mg | 0% | |
| Метионин | 0.826mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0% | |
| Валин | 1.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.926mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +77.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.9% |
