Համեմատել Տավարի լյարդ և Հավի կրծքամիս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +473.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +390.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +102% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1595.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +134785.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +145.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +583.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +58.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +18975.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6225% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 70.58µg | 0.37µg | 2925% |
| Պղինձ | 14.283mg | 0.054mg | 1581% |
| Վիտամին A | 9442µg | 7µg | 1048% |
| Վիտամին B2 | 3.425mg | 0.125mg | 254% |
| Վիտամին B5 | 7.11mg | 1.04mg | 121% |
| Խոլեստերին | 396mg | 91mg | 102% |
| Երկաթ | 6.54mg | 1.14mg | 68% |
| Folate, total | 253µg | 4µg | 62% |
| Choline, total | 426mg | 95.9mg | 60% |
| Ցինկ | 5.3mg | 1.08mg | 38% |
| Ֆոսֆոր | 497mg | 246mg | 36% |
| Վիտամին B6 | 1.017mg | 0.64mg | 29% |
| Սելեն | 36.1µg | 26.2µg | 18% |
| Վիտամին B3 | 17.525mg | 14.782mg | 17% |
| Մանգան | 0.356mg | 0.021mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.194mg | 0.079mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 29.08g | 33.44g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.947g | 1.29g | 8% |
| Վիտամին D | 49 IU | 5 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0.1µg | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.659g | 4% | |
| Վիտամին C | 1.9mg | 0mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.13g | 0.51g | 2% |
| Մագնեզիում | 21mg | 31mg | 2% |
| Կալիում | 352mg | 276mg | 2% |
| Ճարպեր | 5.26g | 4.71g | 1% |
| Կալցիում | 6mg | 16mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 0.42mg | 1% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 2.4µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.124g | 1.72g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.017g | 1% | |
| Կալորիականություն | 191kcal | 187kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 15g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 66kcal | 56kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 52g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.76 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.13g | 0.51g | N/A |
| Նատրիում | 79mg | 79mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.365g | N/A | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.109g | 1.07g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.368mg | 0.39mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.215mg | 1.412mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.352mg | 1.765mg | 0% |
| Լեյցին | 2.67mg | 2.509mg | 0% |
| Լիզին | 2.247mg | 2.836mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.759mg | 0.925mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.515mg | 1.328mg | 0% |
| Վալին | 1.761mg | 1.659mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.879mg | 1.037mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.025g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
29.08 գ
Ճարպեր:
5.26 գ
Ածխաջրեր:
5.13 գ
Ջուր:
58.81 գ
Այլ:
1.72 գ
Սպիտակուցներ:
33.44 գ
Ճարպեր:
4.71 գ
Ածխաջրեր:
0.51 գ
Ջուր:
60.21 գ
Այլ:
1.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +905.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15% |
հավասար
Ջուր
~60.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.947 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.124 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.109 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.07 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +53% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.07g
