Համեմատել Տավարի մսով ապուր և Սրիրաչա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +358.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +129.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +827.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +220.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +252.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +10.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +727.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +251.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +266.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 338mg | 2124mg | 78% |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 0.455mg | 31% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 4.8mg | 30% |
| Վիտամին C | 2.9mg | 26.9mg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.063mg | 0.222mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 11% | |
| Ֆրուկտոզա | 8.16g | 10% | |
| Երկաթ | 0.97mg | 1.64mg | 8% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.24mg | 8% |
| Վիտամին A | 54µg | 129µg | 8% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 10.9µg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 2.2g | 6% |
| Կալիում | 140mg | 321mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.97g | 1.93g | 4% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.06mg | 4% |
| Սելեն | 2.5µg | 0.4µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.077mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.18mg | 0.38mg | 4% |
| Folate, total | 6µg | 22µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 10.08g | 19.16g | 3% |
| Մագնեզիում | 2mg | 16mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.554g | 3% | |
| Խոլեստերին | 6mg | 2% | |
| Մանգան | 0.1mg | 0.146mg | 2% |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 66kcal | 93kcal | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 18mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 46mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.127mg | 1.248mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.465g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 166kcal | 482kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 152g | 108g | N/A |
| Ճարպեր | 1.11g | 0.93g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.48g | 16.96g | N/A |
| Շաքար | 0.67g | 15.11g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.047mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.194mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.247mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.374mg | 0% | |
| Լիզին | 0.387mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.103mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.201mg | 0% | |
| Վալին | 0.265mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.97 գ
Ճարպեր:
1.11 գ
Ածխաջրեր:
10.08 գ
Ջուր:
83.34 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
0.93 գ
Ածխաջրեր:
19.16 գ
Ջուր:
71.84 գ
Այլ:
6.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +105.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +90.1% |
