Համեմատել Տավարի մսով և լապշայով ապուր և Ծնեբեկ ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +245% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +175.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +137.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.8µg | 22µg | 18% |
| Նատրիում | 325mg | 669mg | 15% |
| Մանգան | 0.109mg | 0.3mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.195g | 1.46g | 8% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.1mg | 4% |
| Ճարպեր | 1.23g | 3.26g | 3% |
| Կալիում | 40mg | 138mg | 3% |
| Երկաթ | 0.44mg | 0.64mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.024mg | 0.062mg | 3% |
| Folate, total | 8µg | 19µg | 3% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 69kcal | 2% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 2.2mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.58g | 8.52g | 2% |
| Կալցիում | 8mg | 23mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 31mg | 2% |
| Վիտամին A | 5µg | 26µg | 2% |
| Սելեն | 3µg | 1.9µg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.04µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.455g | 0.82g | 2% |
| Խոլեստերին | 2mg | 4mg | 1% |
| Ցինկ | 0.62mg | 0.7mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.043mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.425mg | 0.62mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.08mg | 0.11mg | 1% |
| Choline, total | 7mg | 13mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.495g | 0.75g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.93g | 1.82g | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.7g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 176kcal | 379kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 145g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.28g | 8.12g | N/A |
| Մագնեզիում | 3mg | 3mg | 0% |
| Շաքար | 1.03g | 0.72g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0.4g | 0% |
| Վիտամին E | 0.5mg | 0.49mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.015mg | 0.01mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.062mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.13mg | 0% | |
| Լիզին | 0.089mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.033mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.076mg | 0% | |
| Վալին | 0.091mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
3.58 գ
Ջուր:
92.16 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
3.26 գ
Ածխաջրեր:
8.52 գ
Ջուր:
84.05 գ
Այլ:
2.35 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +138% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.82g
հավասար
Ջուր
~84.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.455 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.195 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.82 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.46 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +648.7% |
