Сравнить продукты Говяжий суп с лапшой и суп из спаржи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +187.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +245% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +175.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +420% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.8µg | 22µg | 18% |
| Натрий | 325mg | 669mg | 15% |
| Марганец | 0.109mg | 0.3mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 1.46g | 8% |
| Медь | 0.06mg | 0.1mg | 4% |
| Жиры | 1.23g | 3.26g | 3% |
| Калий | 40mg | 138mg | 3% |
| Железо | 0.44mg | 0.64mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.062mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 19µg | 3% |
| Калорийность | 34kcal | 69kcal | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 2.2mg | 2% |
| Углеводы | 3.58g | 8.52g | 2% |
| Кальций | 8mg | 23mg | 2% |
| Фосфор | 19mg | 31mg | 2% |
| Витамин A | 5µg | 26µg | 2% |
| Селен | 3µg | 1.9µg | 2% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.04µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 0.82g | 2% |
| Холестерин | 2mg | 4mg | 1% |
| Цинк | 0.62mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.043mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0.62mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.11mg | 1% |
| Холин | 7mg | 13mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 0.75g | 1% |
| Белки | 1.93g | 1.82g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 5.7g | 2.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 176kcal | 379kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 294g | 145g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 2.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.28g | 8.12g | N/A |
| Магний | 3mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 1.03g | 0.72g | N/A |
| Клетчатка | 0.3g | 0.4g | 0% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.49mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.01mg | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.062mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.076mg | 0% | |
| Валин | 0.091mg | 0% | |
| Гистидин | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
8.52 г
Вода:
84.05 г
Другое:
2.35 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +138% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.82g
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +648.7% |
