Համեմատել Տավարի մսով և լապշայով ապուր և Հավի մսով և բանջարեղենով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +160.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +232.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +940% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +308.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +113.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +62.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.024mg | 0.098mg | 6% |
| Վիտամին A | 5µg | 52µg | 5% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.023mg | 4% |
| Ցինկ | 0.62mg | 0.22mg | 4% |
| Նատրիում | 325mg | 229mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.015mg | 0.072mg | 4% |
| Կալիում | 40mg | 133mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.425mg | 0.906mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.08mg | 0.212mg | 3% |
| Երկաթ | 0.44mg | 0.25mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0.9g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 35mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.5mg | 0.24mg | 2% |
| Մանգան | 0.109mg | 0.056mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.455g | 0.121g | 2% |
| Ճարպեր | 1.23g | 0.73g | 1% |
| Մագնեզիում | 3mg | 8mg | 1% |
| Կալցիում | 8mg | 14mg | 1% |
| Օսլա | 2.7g | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.017mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.11µg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 2.2µg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 13µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.495g | 0.158g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.01g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.12g | 1% | |
| Կալորիականություն | 34kcal | 33kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 1.93g | 1.97g | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.7g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 176kcal | 168kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 303g | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.28g | 3.78g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.58g | 4.68g | 0% |
| Խոլեստերին | 2mg | 3mg | 0% |
| Շաքար | 1.03g | 1.01g | N/A |
| Սելեն | 3µg | 3µg | 0% |
| Choline, total | 7mg | 7.7mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.195g | 0.134g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.057mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.07mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.127mg | 0% | |
| Լիզին | 0.099mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.06mg | 0% | |
| Վալին | 0.08mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.05mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.27g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
3.58 գ
Ջուր:
92.16 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
1.97 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
4.68 գ
Ջուր:
91.68 գ
Այլ:
0.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.97g
հավասար
Ջուր
~91.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.455 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.195 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.158 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +213.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.4% |
