Համեմատել Տավարի մսով և լապշայով ապուր և Նեխուրով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +416.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +145% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +88.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +83.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +178% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2050% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 0.08mg | 0.92mg | 17% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 17.2µg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.195g | 2g | 12% |
| Նատրիում | 325mg | 516mg | 8% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.113mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.5mg | 1.39mg | 6% |
| Ճարպեր | 1.23g | 4.46g | 5% |
| Ցինկ | 0.62mg | 0.12mg | 5% |
| Մանգան | 0.109mg | 0.2mg | 4% |
| Խոլեստերին | 2mg | 11mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.455g | 1.12g | 3% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 72kcal | 2% |
| Կալցիում | 8mg | 32mg | 2% |
| Կալիում | 40mg | 98mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 30mg | 2% |
| Վիտամին A | 5µg | 22µg | 2% |
| Սելեն | 3µg | 1.8µg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.04µg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 2µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.93g | 1.32g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.58g | 7.03g | 1% |
| Երկաթ | 0.44mg | 0.5mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0.6g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.024mg | 0.039mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.425mg | 0.265mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.495g | 1.03g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.7g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 176kcal | 545kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 139g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 2.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.28g | 6.43g | N/A |
| Մագնեզիում | 3mg | 5mg | 0% |
| Շաքար | 1.03g | 1.35g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.023mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.015mg | 0.01mg | 0% |
| Choline, total | 7mg | 9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.062mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.099mg | 0% | |
| Լիզին | 0.059mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0% | |
| Վալին | 0.071mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
3.58 գ
Ջուր:
92.16 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
1.32 գ
Ճարպեր:
4.46 գ
Ածխաջրեր:
7.03 գ
Ջուր:
84.96 գ
Այլ:
2.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +262.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +96.4% |
հավասար
Ջուր
~84.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.455 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.195 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +108.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +925.6% |
