Համեմատել Տավարի պարանոց և Խոզի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +210.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +398.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +471.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1265.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.03µg | 0.53µg | 104% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.901mg | 70% |
| Ցինկ | 8.68mg | 1.74mg | 63% |
| Երկաթ | 2.45mg | 0.79mg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 8.66g | 4.36g | 20% |
| Ճարպեր | 19.64g | 12.58g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 24.98g | 19.74g | 10% |
| Սելեն | 27.5µg | 33.2µg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.457g | 5.61g | 10% |
| Խոլեստերին | 87mg | 63mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.373mg | 0.472mg | 8% |
| Կալորիականություն | 277kcal | 198kcal | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.191mg | 0.248mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.81g | 1.34g | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.619g | 4% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.041g | 3% | |
| Վիտամին D | 5 IU | 21 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.5µg | 2% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.056mg | 2% |
| Choline, total | 79mg | 69.7mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Կալիում | 325mg | 356mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 193mg | 197mg | 1% |
| Նատրիում | 71mg | 50mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.21mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 4.663mg | 4.58mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.752mg | 0.723mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 111kcal | 100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 51g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.6 | N/A |
| Մագնեզիում | 22mg | 21mg | 0% |
| Կալցիում | 16mg | 18mg | 0% |
| Մանգան | 0.012mg | 0.011mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.287g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.281mg | 0.244mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.099mg | 0.891mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.062mg | 0.91mg | 0% |
| Լեյցին | 2.009mg | 1.572mg | 0% |
| Լիզին | 2.184mg | 1.766mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.709mg | 0.514mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.951mg | 0.785mg | 0% |
| Վալին | 1.129mg | 1.064mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.809mg | 0.77mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.98 գ
Ճարպեր:
19.64 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
55.22 գ
Այլ:
0.16 գ
Սպիտակուցներ:
19.74 գ
Ճարպեր:
12.58 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.92 գ
Այլ:
0.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.66 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.457 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.34 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +65.4% |
