Համեմատել Տավարի սուկի և Պաստրոմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +40.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +92.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 57mg | 1078mg | 44% |
| Հագեցած ճարպ | 9.72g | 2.681g | 32% |
| Ճարպեր | 24.6g | 5.82g | 29% |
| Վիտամին B12 | 2.46µg | 1.87µg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.27g | 2.118g | 20% |
| Երկաթ | 3.11mg | 2.22mg | 11% |
| Կալորիականություն | 324kcal | 147kcal | 9% |
| Ցինկ | 4.03mg | 4.98mg | 9% |
| Սելեն | 22.9µg | 17.7µg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.26mg | 0.161mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 3mg | 4.26mg | 8% |
| Խոլեստերին | 85mg | 68mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1g | 0.145g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 23.9g | 21.8g | 4% |
| Կալիում | 331mg | 210mg | 4% |
| Պղինձ | 0.123mg | 0.091mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 203mg | 175mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.052mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.25mg | 0.221mg | 2% |
| Choline, total | 91mg | 81.6mg | 2% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 22mg | 17mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Մանգան | 0.014mg | 0.027mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 1% | |
| Folate, total | 8µg | 6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.4g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 136kcal | 67kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 0.84 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.36g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.36g | 0% |
| Կալցիում | 9mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.1g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.265mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.268mg | 0.141mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.044mg | 0.857mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.075mg | 0.976mg | 0% |
| Լեյցին | 1.889mg | 1.706mg | 0% |
| Լիզին | 1.989mg | 1.812mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.612mg | 0.558mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.933mg | 0.847mg | 0% |
| Վալին | 1.163mg | 1.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.818mg | 0.684mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.9 գ
Ճարպեր:
24.6 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
48.37 գ
Այլ:
3.13 գ
Սպիտակուցներ:
21.8 գ
Ճարպեր:
5.82 գ
Ածխաջրեր:
0.36 գ
Ջուր:
69.53 գ
Այլ:
2.49 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +322.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +43.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~21.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.72 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.681 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.145 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +384.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +589.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.4% |
