Համեմատել Տարեկան և Lima bean սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +155.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +56.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +178.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +199.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +399.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +208.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +372.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +356.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +914.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +245% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +82.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +195% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +118.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.577mg | 0.516mg | 90% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15.1g | 7g | 32% |
| Ֆոսֆոր | 332mg | 111mg | 32% |
| Վիտամին B3 | 4.27mg | 0.421mg | 24% |
| Վիտամին B5 | 1.456mg | 0.422mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 75.86g | 20.88g | 18% |
| Սելեն | 13.9µg | 4.5µg | 17% |
| Մագնեզիում | 110mg | 43mg | 16% |
| Պղինձ | 0.367mg | 0.235mg | 15% |
| Ցինկ | 2.65mg | 0.95mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.251mg | 0.055mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.316mg | 0.161mg | 13% |
| Կալորիականություն | 338kcal | 115kcal | 11% |
| Folate, total | 38µg | 83µg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.294mg | 0.161mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 10.34g | 7.8g | 5% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 0.18mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.767g | 0.171g | 4% |
| Երկաթ | 2.63mg | 2.39mg | 3% |
| Վիտամին K | 5.9µg | 2µg | 3% |
| Ճարպեր | 1.63g | 0.38g | 2% |
| Կալցիում | 24mg | 17mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 327kcal | 147kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 87g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 60.76g | 13.88g | N/A |
| Կալիում | 510mg | 508mg | 0% |
| Շաքար | 0.98g | 2.9g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Choline, total | 30.4mg | 32.5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.197g | 0.089g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.208g | 0.034g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.108mg | 0.092mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.289mg | 0.337mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.208mg | 0.411mg | 0% |
| Լեյցին | 0.563mg | 0.673mg | 0% |
| Լիզին | 0.286mg | 0.523mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.153mg | 0.099mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.435mg | 0.449mg | 0% |
| Վալին | 0.317mg | 0.469mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.189mg | 0.238mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +328.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +263.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +558.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +511.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +348.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.8% |
