Համեմատել Տոմատի մածուկ և Տոմատի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +241.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +210.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +217.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +186.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +207.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +167.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +783.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +212.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +245.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +198.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +135.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +210.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +120.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +307.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +117.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.365mg | 0.115mg | 28% |
| Երկաթ | 2.98mg | 0.96mg | 25% |
| Կալիում | 1014mg | 297mg | 21% |
| Վիտամին E | 4.3mg | 1.44mg | 19% |
| Վիտամին C | 21.9mg | 7mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 3.076mg | 0.991mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 1.5g | 10% |
| Սելեն | 5.3µg | 0.6µg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.216mg | 0.098mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 27mg | 8% |
| Մանգան | 0.302mg | 0.113mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.153mg | 0.065mg | 7% |
| Վիտամին K | 11.4µg | 2.8µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 4.32g | 1.2g | 6% |
| Մագնեզիում | 42mg | 15mg | 6% |
| Վիտամին A | 76µg | 22µg | 6% |
| Ածխաջրեր | 18.91g | 5.31g | 5% |
| Choline, total | 38.5mg | 9.9mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 5.85g | 1.67g | 5% |
| Ցինկ | 0.63mg | 0.22mg | 4% |
| Կալորիականություն | 82kcal | 24kcal | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.024mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.142mg | 0.309mg | 3% |
| Կալցիում | 36mg | 14mg | 2% |
| Նատրիում | 59mg | 11mg | 2% |
| Folate, total | 12µg | 9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 190kcal | 200kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 122g | 417g | N/A |
| Ճարպեր | 0.47g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.81g | 3.81g | N/A |
| Շաքար | 12.18g | 3.56g | N/A |
| Օսլա | 0.22g | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.1g | 0.041g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 0.044g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.16g | 0.121g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.133mg | 0.037mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.089mg | 0.025mg | 0% |
| Լեյցին | 0.124mg | 0.034mg | 0% |
| Լիզին | 0.134mg | 0.037mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0.036mg | 0% |
| Վալին | 0.088mg | 0.025mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
18.91 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
2.8 գ
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
5.31 գ
Ջուր:
91.28 գ
Այլ:
1.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +256.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.16 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.041 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.044 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.121 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.22 գ
Սախարոզ:
0.3 գ
Գլյուկոզա:
5.75 գ
Ֆրուկտոզա:
5.85 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.28 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
1.82 գ
Ֆրուկտոզա:
1.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +215.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +250.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
