Համեմատել Տոմատի մածուկ և Ֆրանսիական սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +847.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +308.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +215% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +418.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +174.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +231.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +356.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +181.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +194.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +558.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +292.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +56.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 59mg | 838mg | 34% |
| Երկաթ | 2.98mg | 0.73mg | 28% |
| Կալիում | 1014mg | 107mg | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.16g | 3.852g | 25% |
| Պղինձ | 0.365mg | 0.16mg | 23% |
| Վիտամին E | 4.3mg | 1mg | 22% |
| Վիտամին C | 21.9mg | 4.8mg | 19% |
| Ճարպեր | 0.47g | 11.52g | 17% |
| Վիտամին B3 | 3.076mg | 0.467mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.216mg | 0.055mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 4.518g | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 1.5g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 16mg | 10% |
| Մագնեզիում | 42mg | 8mg | 8% |
| Մանգան | 0.302mg | 0.11mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.153mg | 0.052mg | 8% |
| Կալորիականություն | 82kcal | 222kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 4.32g | 0.58g | 7% |
| Սելեն | 5.3µg | 1.6µg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 5.85g | 7% | |
| Choline, total | 38.5mg | 4mg | 6% |
| Վիտամին A | 76µg | 27µg | 5% |
| Վիտամին K | 11.4µg | 17.8µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 18.91g | 31.22g | 4% |
| Ցինկ | 0.63mg | 0.2mg | 4% |
| Կալցիում | 36mg | 11mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.024mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.142mg | 0mg | 3% |
| Folate, total | 12µg | 2µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.1g | 0.842g | 3% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 0.26g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 190kcal | 3828kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 122g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 9.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.81g | 29.72g | N/A |
| Շաքար | 12.18g | 16.86g | N/A |
| Օսլա | 0.22g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0.003mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.133mg | 0.014mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.089mg | 0.01mg | 0% |
| Լեյցին | 0.124mg | 0.015mg | 0% |
| Լիզին | 0.134mg | 0.017mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0.016mg | 0% |
| Վալին | 0.088mg | 0.01mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
18.91 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
2.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
11.52 գ
Ածխաջրեր:
31.22 գ
Ջուր:
54.28 գ
Այլ:
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +644.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2351.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +65.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.16 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.842 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.518 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.852 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6643.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2307.5% |
