Համեմատել Տոմատի սոուս և Մարգարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4208.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +988.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3622.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3221.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.121g | 24.302g | 161% |
| 18:2 n-6 c,c | 21.522g | 127% | |
| Ճարպեր | 0.3g | 80.71g | 124% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.044g | 38.877g | 97% |
| Վիտամին A | 22µg | 819µg | 89% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 93µg | 75% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 15.189g | 69% |
| Վիտամին E | 1.44mg | 9mg | 50% |
| Կալորիականություն | 24kcal | 717kcal | 35% |
| Պղինձ | 0.115mg | 0mg | 13% |
| Երկաթ | 0.96mg | 0.06mg | 11% |
| Վիտամին C | 7mg | 0.2mg | 8% |
| Կալիում | 297mg | 18mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.009mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 0g | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.991mg | 0.023mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.309mg | 6% | |
| Մանգան | 0.113mg | 5% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Մագնեզիում | 15mg | 3mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 5mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 0.16g | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.31g | 0.7g | 2% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.065mg | 0.037mg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 1µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 2% | |
| Կալցիում | 14mg | 3mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.01mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 0.02g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 200kcal | 44813kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 417g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 4.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.81g | 0.7g | N/A |
| Շաքար | 3.56g | 0g | N/A |
| Նատրիում | 11mg | 2mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 14.89g | N/A |
| Choline, total | 9.9mg | 12.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.037mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.034mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0% | |
| Վալին | 0.025mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.02mg | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
5.31 գ
Ջուր:
91.28 գ
Այլ:
1.91 գ
Սպիտակուցներ:
0.16 գ
Ճարպեր:
80.71 գ
Ածխաջրեր:
0.7 գ
Ջուր:
16.52 գ
Այլ:
1.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +658.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +452.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +26803.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.041 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.044 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.121 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
15.189 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
38.877 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.302 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +88256.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +19984.3% |
