Համեմատել Տրյուֆելներ և Enoki mushrooms սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +418.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +411.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +75.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2501.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1872.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +322% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +180.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +26.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 70.1g | 2.7g | 270% |
| Մանգան | 1.951mg | 0.075mg | 82% |
| Սելեն | 43.4µg | 2.2µg | 75% |
| Երկաթ | 5.88mg | 1.15mg | 59% |
| Վիտամին B2 | 0.844mg | 0.2mg | 50% |
| Ածխաջրեր | 73.01g | 7.81g | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.225mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.481mg | 1.35mg | 17% |
| Մագնեզիում | 83mg | 16mg | 16% |
| Կալցիում | 159mg | 0mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 9.25g | 2.66g | 13% |
| Կալորիականություն | 284kcal | 37kcal | 12% |
| Կալիում | 754mg | 359mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 184mg | 105mg | 11% |
| Choline, total | 47.7mg | 9% | |
| Պղինձ | 0.183mg | 0.107mg | 8% |
| Ցինկ | 1.32mg | 0.65mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 6.267mg | 7.032mg | 5% |
| Folate, total | 38µg | 48µg | 3% |
| Ճարպեր | 0.73g | 0.29g | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 5 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Նատրիում | 35mg | 3mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.112mg | 0.1mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.09g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 307kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 270g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.91g | 5.11g | N/A |
| Շաքար | 0.22g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.02g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.04mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.11mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.09mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.13mg | 0% | |
| Լիզին | 0.13mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.03mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.15mg | 0% | |
| Վալին | 0.23mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.07mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.25 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
73.01 գ
Ջուր:
14.8 գ
Այլ:
2.21 գ
Սպիտակուցներ:
2.66 գ
Ճարպեր:
0.29 գ
Ածխաջրեր:
7.81 գ
Ջուր:
88.34 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +247.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +151.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +834.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +496.9% |
