Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и опёнок зимний
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +418.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +110% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +411.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +71% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2501.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1872.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +322% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +180.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 2.7g | 270% |
| Марганец | 1.951mg | 0.075mg | 82% |
| Селен | 43.4µg | 2.2µg | 75% |
| Железо | 5.88mg | 1.15mg | 59% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.2mg | 50% |
| Углеводы | 73.01g | 7.81g | 22% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.225mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 1.35mg | 17% |
| Магний | 83mg | 16mg | 16% |
| Кальций | 159mg | 0mg | 16% |
| Белки | 9.25g | 2.66g | 13% |
| Калорийность | 284kcal | 37kcal | 12% |
| Калий | 754mg | 359mg | 12% |
| Фосфор | 184mg | 105mg | 11% |
| Холин | 47.7mg | 9% | |
| Медь | 0.183mg | 0.107mg | 8% |
| Цинк | 1.32mg | 0.65mg | 6% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 7.032mg | 5% |
| Витамин B9 | 38µg | 48µg | 3% |
| Жиры | 0.73g | 0.29g | 1% |
| Витамин D | 0 IU | 5 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Натрий | 35mg | 3mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.1mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 7.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 307kcal | 139kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 270g | N/A |
| Чистые углеводы | 2.91g | 5.11g | N/A |
| Сахар | 0.22g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 0% | |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.11mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.13mg | 0% | |
| Метионин | 0.03mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.23mg | 0% | |
| Гистидин | 0.07mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
2.66 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
7.81 г
Вода:
88.34 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +247.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +834.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +496.9% |
