Համեմատել Տրյուֆելներ և Շաղգամ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +654.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +430% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +294.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1860% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +115.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +581.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1356% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +6100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2713.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1466.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +140.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 70.1g | 1.8g | 273% |
| Մանգան | 1.951mg | 0.134mg | 79% |
| Սելեն | 43.4µg | 0.7µg | 78% |
| Երկաթ | 5.88mg | 0.3mg | 70% |
| Վիտամին B2 | 0.844mg | 0.03mg | 63% |
| Վիտամին B3 | 6.267mg | 0.4mg | 37% |
| Վիտամին C | 0mg | 21mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 73.01g | 6.43g | 22% |
| Ֆոսֆոր | 184mg | 27mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 9.25g | 0.9g | 17% |
| Մագնեզիում | 83mg | 11mg | 17% |
| Կալիում | 754mg | 191mg | 17% |
| Կալորիականություն | 284kcal | 28kcal | 13% |
| Կալցիում | 159mg | 30mg | 13% |
| Պղինձ | 0.183mg | 0.085mg | 11% |
| Ցինկ | 1.32mg | 0.27mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.481mg | 0.2mg | 6% |
| Folate, total | 38µg | 15µg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.04mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.112mg | 0.09mg | 2% |
| Choline, total | 11.1mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.73g | 0.1g | 1% |
| Նատրիում | 35mg | 67mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 307kcal | 311kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 357g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.91g | 4.63g | N/A |
| Շաքար | 3.8g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.006g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.053g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.025mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.036mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.033mg | 0% | |
| Լիզին | 0.036mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.017mg | 0% | |
| Վալին | 0.03mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.25 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
73.01 գ
Ջուր:
14.8 գ
Այլ:
2.21 գ
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
6.43 գ
Ջուր:
91.87 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +927.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +630% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1035.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +520.7% |
