Համեմատել Ցորեն և Borage սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +820% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +177.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +195.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3444.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +186.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +87.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +156.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +18.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 31.9µg | 0.9µg | 56% |
| Վիտամին C | 35mg | 39% | |
| Մանգան | 1.03mg | 0.349mg | 30% |
| Վիտամին A | 210µg | 23% | |
| Երկաթ | 1.76mg | 3.3mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 17% | |
| Ցինկ | 1.84mg | 0.2mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 147mg | 53mg | 13% |
| Կալիում | 164mg | 470mg | 9% |
| Պղինձ | 0.207mg | 0.13mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.15mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 2.305mg | 0.9mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 5.71g | 1.8g | 8% |
| Ածխաջրեր | 27.6g | 3.06g | 8% |
| Կալցիում | 9mg | 93mg | 8% |
| Կալորիականություն | 132kcal | 21kcal | 6% |
| Նատրիում | 8mg | 80mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.095mg | 0.06mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 48mg | 52mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.084mg | 1% |
| Folate, total | 11µg | 13µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.243g | 0.109g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 8.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 231kcal | 117kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 476g | N/A |
| Ճարպեր | 0.83g | 0.7g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.3g | 3.06g | N/A |
| Շաքար | 3.07g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.002g | 0g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.077g | 0.17g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.084g | 0.211g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.051mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.172mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.22mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.432mg | 0% | |
| Լիզին | 0.161mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0% | |
| Վալին | 0.267mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.147mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +217.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +802% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +42.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +122.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +151.2% |
