Համեմատել Փասիան և Լորի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +177.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +503.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +76.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +165.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +248.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.507mg | 47% |
| Երկաթ | 1.43mg | 3.97mg | 32% |
| Սպիտակուցներ | 32.4g | 19.63g | 26% |
| Choline, total | 85.8mg | 16% | |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.244mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.772mg | 15% | |
| Վիտամին B6 | 0.75mg | 0.6mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.72µg | 0.43µg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.185g | 2.98g | 12% |
| Ցինկ | 1.37mg | 2.42mg | 10% |
| Սելեն | 20.7µg | 16.6µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.18mg | 0.26mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 242mg | 275mg | 5% |
| Վիտամին C | 2.3mg | 6.1mg | 4% |
| Խոլեստերին | 89mg | 76mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.627g | 4.18g | 4% |
| Կալորիականություն | 239kcal | 192kcal | 2% |
| Կալիում | 271mg | 216mg | 2% |
| Վիտամին A | 57µg | 73µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.908g | 3.38g | 2% |
| Վիտամին D | 7 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Մանգան | 0.019mg | 1% | |
| Folate, total | 5µg | 8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 74kcal | 98kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 52g | N/A |
| Ճարպեր | 12.1g | 12.05g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 2.1 | N/A |
| Մագնեզիում | 22mg | 23mg | 0% |
| Կալցիում | 16mg | 13mg | 0% |
| Նատրիում | 43mg | 53mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 7.53mg | 7.538mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.288mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.945mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.013mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.613mg | 0% | |
| Լիզին | 1.645mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.591mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.826mg | 0% | |
| Վալին | 1.033mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +65.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.5% |
հավասար
Ճարպեր
~12.05g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +151.5% |
