Համեմատել Քաղցր ռոլ և Բիսկվիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +226.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +115.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +205.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.473g | 4.163g | 22% |
| Խոլեստերին | 66mg | 3mg | 21% |
| Կալցիում | 72mg | 235mg | 16% |
| Երկաթ | 1.6mg | 2.9mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 76mg | 164mg | 13% |
| Վիտամին E | 1.99mg | 13% | |
| Նատրիում | 304mg | 580mg | 12% |
| Choline, total | 41.3mg | 8% | |
| Վիտամին A | 62µg | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.107mg | 0.035mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 3.079g | 4.324g | 6% |
| Սելեն | 17µg | 19.5µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.797g | 6.93g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 1.5g | 4% |
| Վիտամին B3 | 2.384mg | 2.949mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.4µg | 4% | |
| Մանգան | 0.3mg | 0.378mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.324mg | 0.356mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.265mg | 0.31mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.14µg | 0.08µg | 3% |
| Folate, total | 72µg | 61µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 6.2g | 7g | 2% |
| Վիտամին C | 2mg | 0.2mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 50.9g | 44.6g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.406mg | 0.285mg | 2% |
| Կալորիականություն | 372kcal | 353kcal | 1% |
| Պղինձ | 0.088mg | 0.082mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 600kcal | 504kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 28g | N/A |
| Ճարպեր | 16.4g | 16.3g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.5g | 43.1g | N/A |
| Մագնեզիում | 17mg | 18mg | 0% |
| Կալիում | 111mg | 121mg | 0% |
| Շաքար | 31.73g | 2.18g | N/A |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.54mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.074mg | 0.087mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.211mg | 0.211mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.259mg | 0.273mg | 0% |
| Լեյցին | 0.458mg | 0.514mg | 0% |
| Լիզին | 0.243mg | 0.226mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.117mg | 0.132mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0.347mg | 0% |
| Վալին | 0.291mg | 0.313mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.145mg | 0.161mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.5% |
հավասար
Ճարպեր
~16.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +44.5% |
