Համեմատել Քլաբ սենդվիչ և Wendy's Spicy Chicken Nuggets սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +763.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +121% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +119.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +10.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +238.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +117.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.88g | 10.117g | 55% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.042g | 53% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.765g | 48% | |
| Ճարպեր | 8.05g | 22.55g | 22% |
| Երկաթ | 1.37mg | 0.62mg | 9% |
| Choline, total | 47.8mg | 9% | |
| Կալցիում | 95mg | 11mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 215mg | 271mg | 8% |
| Մանգան | 0.19mg | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.172mg | 0.079mg | 8% |
| Folate, total | 31µg | 8% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.109g | 4.787g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.949g | 6.138g | 8% |
| Ցինկ | 1.34mg | 0.61mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 0.33µg | 6% |
| Կալորիականություն | 220kcal | 326kcal | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.186mg | 0.122mg | 5% |
| Վիտամին A | 35µg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.61mg | 4% | |
| Վիտամին C | 4.4mg | 1.3mg | 3% |
| Պղինձ | 0.089mg | 0.061mg | 3% |
| Նատրիում | 630mg | 708mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 5.575mg | 6.042mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.296mg | 0.254mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 19.87g | 14.31g | 2% |
| Մագնեզիում | 32mg | 22mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.826mg | 0.905mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 17.19g | 16.46g | 1% |
| Խոլեստերին | 46mg | 50mg | 1% |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալիում | 226mg | 250mg | 1% |
| Վիտամին K | 8.7µg | 8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.8g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 128kcal | 198kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.67g | 14.31g | N/A |
| Շաքար | 4.68g | 0.08g | N/A |
| Սելեն | 24.8µg | 25µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.071g | 0.161g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | 0.002g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.044g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.19 գ
Ճարպեր:
8.05 գ
Ածխաջրեր:
19.87 գ
Ջուր:
52.52 գ
Այլ:
2.37 գ
Սպիտակուցներ:
16.46 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
14.31 գ
Ջուր:
44.15 գ
Այլ:
2.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +180.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~16.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.109 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.949 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.88 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.787 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.138 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.117 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +108.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +438.1% |
