Համեմատել Քնջութ և Մակադամիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1047.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +294.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +439.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +496.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +234.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +855.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +67.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +82.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +187.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +781.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1416% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 4.082mg | 0.756mg | 370% |
| Երկաթ | 14.55mg | 3.69mg | 136% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 21.773g | 1.502g | 135% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.759g | 58.877g | 100% |
| Կալցիում | 975mg | 85mg | 89% |
| Մանգան | 2.46mg | 4.131mg | 73% |
| Ֆոսֆոր | 629mg | 188mg | 63% |
| Ցինկ | 7.75mg | 1.3mg | 59% |
| Սելեն | 34.4µg | 3.6µg | 56% |
| Մագնեզիում | 351mg | 130mg | 53% |
| Ճարպեր | 49.67g | 75.77g | 40% |
| Վիտամին B6 | 0.79mg | 0.275mg | 40% |
| Վիտամին B1 | 0.791mg | 1.195mg | 34% |
| Հագեցած ճարպ | 6.957g | 12.061g | 23% |
| Folate, total | 97µg | 11µg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 17.73g | 7.91g | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 0.758mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.8g | 8.6g | 13% |
| Վիտամին B3 | 4.515mg | 2.473mg | 13% |
| Կալորիականություն | 573kcal | 718kcal | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.247mg | 0.162mg | 7% |
| Choline, total | 25.6mg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 23.45g | 13.82g | 3% |
| Կալիում | 468mg | 368mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.54mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 323kcal | 908kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.65g | 5.22g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 4.57g | N/A |
| Օսլա | 1.05g | 0% | |
| Նատրիում | 11mg | 5mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.388mg | 0.067mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.736mg | 0.37mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.763mg | 0.314mg | 0% |
| Լեյցին | 1.358mg | 0.602mg | 0% |
| Լիզին | 0.569mg | 0.018mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.586mg | 0.023mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.94mg | 0.665mg | 0% |
| Վալին | 0.99mg | 0.363mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.522mg | 0.195mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +124.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +244.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +52.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1349.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +213.9% |
