Համեմատել Քրիզանթեմ և Lambsquarters սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +61.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +164.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +113.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +140.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +490% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +205.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +126% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +55.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 350µg | 292% | |
| Վիտամին C | 1.4mg | 80mg | 87% |
| Վիտամին A | 116µg | 580µg | 52% |
| Folate, total | 177µg | 30µg | 37% |
| Վիտամին B2 | 0.144mg | 0.44mg | 23% |
| Կալցիում | 117mg | 309mg | 19% |
| Պղինձ | 0.137mg | 0.293mg | 17% |
| Երկաթ | 2.29mg | 1.2mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.176mg | 0.274mg | 8% |
| Մանգան | 0.943mg | 0.782mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 4g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.531mg | 1.2mg | 4% |
| Կալիում | 567mg | 452mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 72mg | 3% |
| Նատրիում | 118mg | 43mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.16mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.221mg | 0.092mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.36g | 4.2g | 2% |
| Ցինկ | 0.71mg | 0.44mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.351g | 2% | |
| Կալորիականություն | 24kcal | 43kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.02g | 7.3g | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 417g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.8g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.02g | 3.3g | N/A |
| Մագնեզիում | 32mg | 34mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.059g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.15g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.163mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.253mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.35mg | 0% | |
| Լիզին | 0.354mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.049mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.166mg | 0% | |
| Վալին | 0.226mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.116mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.36 գ
Ճարպեր:
0.56 գ
Ածխաջրեր:
3.02 գ
Ջուր:
91.4 գ
Այլ:
1.66 գ
Սպիտակուցներ:
4.2 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
84.3 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +141.7% |
հավասար
Ջուր
~84.3g
