Համեմատել Քրիզանթեմ և Ճակնդեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +631.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +74.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +186.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +102.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +186.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +319.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +162.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +174900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 350µg | 0.2µg | 292% |
| Մանգան | 0.943mg | 0.329mg | 27% |
| Երկաթ | 2.29mg | 0.8mg | 19% |
| Folate, total | 177µg | 109µg | 17% |
| Վիտամին A | 116µg | 2µg | 13% |
| Կալցիում | 117mg | 16mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.031mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.144mg | 0.04mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.176mg | 0.067mg | 8% |
| Կալիում | 567mg | 325mg | 7% |
| Պղինձ | 0.137mg | 0.075mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 3.36g | 1.61g | 4% |
| Վիտամին C | 1.4mg | 4.9mg | 4% |
| Ցինկ | 0.71mg | 0.35mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 3.02g | 9.56g | 2% |
| Մագնեզիում | 32mg | 23mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 40mg | 2% |
| Նատրիում | 118mg | 78mg | 2% |
| Կալորիականություն | 24kcal | 43kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.17g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 2.8g | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.531mg | 0.334mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.221mg | 0.155mg | 1% |
| Choline, total | 6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 14g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 267kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 417g | 233g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.02g | 6.76g | N/A |
| Շաքար | 6.76g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.032g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.06g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.048mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.068mg | 0% | |
| Լիզին | 0.058mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.046mg | 0% | |
| Վալին | 0.056mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.021mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +108.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +229.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +216.6% |
հավասար
Ջուր
~87.58g
