Համեմատել Օղաբլիթ և Fig bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +182.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +129% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +316.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +769.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +155.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +79.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +117.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +286.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.43mg | 0.343mg | 47% |
| Սելեն | 28.7µg | 3.3µg | 46% |
| Վիտամին B1 | 0.403mg | 0.158mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 10.2g | 3.7g | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.936g | 2.772g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 142mg | 62mg | 11% |
| Folate, total | 76µg | 35µg | 10% |
| Ճարպեր | 1.53g | 7.3g | 9% |
| Վիտամին B3 | 3.37mg | 1.874mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 48.89g | 70.9g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.29g | 3.003g | 7% |
| Մագնեզիում | 51mg | 27mg | 6% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.39mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.147mg | 0.075mg | 6% |
| Կալորիականություն | 250kcal | 348kcal | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 1.123g | 5% |
| Կալցիում | 20mg | 64mg | 4% |
| Նատրիում | 439mg | 350mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 5.8µg | 4% |
| Պղինձ | 0.175mg | 0.147mg | 3% |
| Երկաթ | 2.76mg | 2.9mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 4.6g | 2% |
| Վիտամին E | 0.32mg | 0.65mg | 2% |
| Կալիում | 165mg | 207mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 9µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.209mg | 0.217mg | 1% |
| Choline, total | 9.8mg | 14.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 245kcal | 941kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | N/A | |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.79g | 66.3g | N/A |
| Շաքար | 6.12g | 46.36g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.375mg | 0.364mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.113mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.132mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.224mg | 0% | |
| Լիզին | 0.14mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0% | |
| Վալին | 0.155mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +175.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +127.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +377.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +45% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +935.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +196.2% |
