Համեմատել Ֆաջ (կոնֆետ) և ՔիթՔաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +77% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1133.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +322% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +155.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +184.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +522.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 6.448g | 17.953g | 52% |
| Ճարպեր | 10.41g | 25.99g | 24% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0.56µg | 20% |
| Մանգան | 0.422mg | 0.1mg | 14% |
| Պղինձ | 0.329mg | 0.22mg | 12% |
| Երկաթ | 1.77mg | 1mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.21mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 0.64mg | 10% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.09mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 135mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 2.39g | 6.51g | 8% |
| Կալցիում | 49mg | 125mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.117mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.943g | 5.844g | 7% |
| Կալորիականություն | 411kcal | 518kcal | 5% |
| Սելեն | 2.5µg | 5µg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.075g | 5% | |
| Ածխաջրեր | 76.44g | 64.59g | 4% |
| Օսլա | 10.6g | 4% | |
| Choline, total | 10mg | 31mg | 4% |
| Կալիում | 134mg | 231mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 1g | 3% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 5.2µg | 3% |
| Folate, total | 4µg | 14µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.373g | 0.895g | 3% |
| Վիտամին A | 44µg | 24µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.176mg | 0.5mg | 2% |
| Կոֆեին | 8mg | 14mg | 2% |
| Խոլեստերին | 14mg | 11mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.34mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.012mg | 0.02mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.58g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1720kcal | 796kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 0.38 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.74g | 63.59g | N/A |
| Մագնեզիում | 36mg | 37mg | 0% |
| Շաքար | 73.12g | 48.68g | N/A |
| Նատրիում | 45mg | 54mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.165g | 0.099g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.09mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.19mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.52mg | 0% | |
| Լիզին | 0.28mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.16mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.27mg | 0% | |
| Վալին | 0.36mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.39 գ
Ճարպեր:
10.41 գ
Ածխաջրեր:
76.44 գ
Ջուր:
9.81 գ
Այլ:
0.95 գ
Սպիտակուցներ:
6.51 գ
Ճարպեր:
25.99 գ
Ածխաջրեր:
64.59 գ
Ջուր:
1.63 գ
Այլ:
1.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +501.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +172.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +149.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.448 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.943 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.373 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.953 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.895 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +139.9% |
