Համեմատել Ֆոնտինա պանիր և Soft serve սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +319.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +573.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +198.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +176.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +236% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +125.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 19.196g | 7.46g | 53% |
| Վիտամին B12 | 1.68µg | 0.5µg | 49% |
| Սպիտակուցներ | 25.6g | 4.1g | 43% |
| Կալցիում | 550mg | 131mg | 42% |
| Ֆոսֆոր | 346mg | 116mg | 33% |
| Նատրիում | 800mg | 61mg | 32% |
| Ճարպեր | 31.14g | 13g | 28% |
| Ցինկ | 3.5mg | 0.52mg | 27% |
| Սելեն | 14.5µg | 3µg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.687g | 3.49g | 13% |
| Վիտամին A | 261µg | 162µg | 11% |
| Կալորիականություն | 389kcal | 222kcal | 8% |
| Խոլեստերին | 116mg | 91mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.654g | 0.46g | 8% |
| Ածխաջրեր | 1.55g | 22.2g | 7% |
| Կալիում | 64mg | 177mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.7g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.083mg | 0.048mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.61mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.021mg | 0.049mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.204mg | 0.182mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.429mg | 0.506mg | 2% |
| Choline, total | 15.4mg | 26mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Վիտամին D | 23 IU | 29 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 0.7µg | 1% |
| Պղինձ | 0.025mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 0.9µg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 9µg | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.6g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 152kcal | 541kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.54 | 0.53 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.55g | 21.5g | N/A |
| Մագնեզիում | 14mg | 12mg | 0% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.21mg | 0% |
| Շաքար | 1.55g | 21.16g | N/A |
| Մանգան | 0.014mg | 0.005mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.15mg | 0.095mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.361mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.935mg | 0.169mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.384mg | 0.215mg | 0% |
| Լեյցին | 2.664mg | 0.353mg | 0% |
| Լիզին | 2.328mg | 0.296mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.706mg | 0.091mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.497mg | 0.176mg | 0% |
| Վալին | 1.926mg | 0.241mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.959mg | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.6 գ
Ճարպեր:
31.14 գ
Ածխաջրեր:
1.55 գ
Ջուր:
37.92 գ
Այլ:
3.79 գ
Սպիտակուցներ:
4.1 գ
Ճարպեր:
13 գ
Ածխաջրեր:
22.2 գ
Ջուր:
59.8 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +524.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +139.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1332.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +57.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.196 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.687 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.654 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.49 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +148.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +259.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.1% |
