Համեմատել Ֆրանսիական սոուս և Կտավատի ձեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +245.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +114.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +138.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +28.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +439.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 48.93g | 3058% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.852g | 64.876g | 407% |
| Ճարպեր | 11.52g | 99.01g | 135% |
| 18:2 n-6 c,c | 15.679g | 92% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.518g | 20.634g | 40% |
| Հագեցած ճարպ | 0.842g | 9.047g | 37% |
| Նատրիում | 838mg | 6mg | 36% |
| Կալորիականություն | 222kcal | 878kcal | 33% |
| Վիտամին K | 17.8µg | 3.3µg | 12% |
| Ածխաջրեր | 31.22g | 0.39g | 10% |
| Պղինձ | 0.16mg | 0.067mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6% | |
| Վիտամին C | 4.8mg | 5% | |
| Երկաթ | 0.73mg | 0.34mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.052mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 4% | |
| Վիտամին A | 27µg | 3% | |
| Սելեն | 1.6µg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.467mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 8mg | 15mg | 2% |
| Կալիում | 107mg | 31mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին E | 1mg | 0.71mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 2% | |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.31mg | 1% |
| Մանգան | 0.11mg | 0.141mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Choline, total | 4mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.58g | 0.37g | 0% |
| Weight per 100 calories | 45g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.9 | 9.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.72g | 0.39g | N/A |
| Կալցիում | 11mg | 9mg | 0% |
| Շաքար | 16.86g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.184g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.014mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.01mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լիզին | 0.017mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.016mg | 0% | |
| Վալին | 0.01mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.077g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.034g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
11.52 գ
Ածխաջրեր:
31.22 գ
Ջուր:
54.28 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
0.37 գ
Ճարպեր:
99.01 գ
Ածխաջրեր:
0.39 գ
Ջուր:
0.16 գ
Այլ:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +7905.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +759.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.842 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.518 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.852 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.047 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
20.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
64.876 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +356.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1584.2% |
