Համեմատել Ֆրանսիական սոուս և Միսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +418.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +241.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +893.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +680.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +337.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +9900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +308.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +348.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +261.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +850% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 838mg | 3728mg | 126% |
| Մանգան | 0.11mg | 0.859mg | 33% |
| Պղինձ | 0.16mg | 0.42mg | 29% |
| Սպիտակուցներ | 0.58g | 12.79g | 24% |
| Երկաթ | 0.73mg | 2.49mg | 22% |
| Ցինկ | 0.2mg | 2.56mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 159mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 5.4g | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.052mg | 0.233mg | 14% |
| Choline, total | 4mg | 72.2mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 0.199mg | 11% |
| Մագնեզիում | 8mg | 48mg | 10% |
| Սելեն | 1.6µg | 7µg | 10% |
| Վիտամին K | 17.8µg | 29.3µg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.518g | 1.118g | 9% |
| Ճարպեր | 11.52g | 6.01g | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6g | 8% | |
| Վիտամին E | 1mg | 0.01mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.337mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.098mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.852g | 2.884g | 6% |
| Վիտամին C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Կալցիում | 11mg | 57mg | 5% |
| Folate, total | 2µg | 19µg | 4% |
| Կալիում | 107mg | 210mg | 3% |
| Վիտամին A | 27µg | 4µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.467mg | 0.906mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 31.22g | 25.37g | 2% |
| Կալորիականություն | 222kcal | 198kcal | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.842g | 1.025g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.26g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 3828kcal | 155kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 51g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.9 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.72g | 19.97g | N/A |
| Շաքար | 16.86g | 6.2g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.155mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.014mg | 0.479mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.01mg | 0.508mg | 0% |
| Լեյցին | 0.015mg | 0.82mg | 0% |
| Լիզին | 0.017mg | 0.478mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.129mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.016mg | 0.486mg | 0% |
| Վալին | 0.01mg | 0.547mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0.243mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
11.52 գ
Ածխաջրեր:
31.22 գ
Ջուր:
54.28 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
12.79 գ
Ճարպեր:
6.01 գ
Ածխաջրեր:
25.37 գ
Ջուր:
43.02 գ
Այլ:
12.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2105.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.842 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.518 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.852 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.884 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +304.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +33.6% |
