Համեմատել Ֆրեշ և Յոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +168.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +487.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +292.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 24.5mg | 0mg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.278mg | 21% | |
| Վիտամին B12 | 0.24µg | 0.75µg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 135mg | 19% | |
| Սպիտակուցներ | 1.22g | 10.19g | 18% |
| Սելեն | 9.7µg | 18% | |
| Կալցիում | 41mg | 110mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.331mg | 7% | |
| Ցինկ | 0.52mg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 0.816mg | 0.208mg | 4% |
| Մագնեզիում | 11mg | 3% | |
| Կալիում | 24mg | 141mg | 3% |
| Choline, total | 15.1mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 8.16g | 3.6g | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Պղինձ | 0.017mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 2% | |
| Folate, total | 7µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 37kcal | 59kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0g | 0.39g | 1% |
| Երկաթ | 0.15mg | 0.07mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.082mg | 0.063mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.117g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 303kcal | 58kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 270g | 169g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.16g | 3.6g | N/A |
| Շաքար | 7.35g | 3.24g | N/A |
| Նատրիում | 29mg | 36mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Մանգան | 0.009mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.006g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.053g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.012g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.001g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +735.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~85.1g
