Сравнить продукты Рапини и Виноградные листья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+14.9%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Содержит
больше
Кальций
+236.1%
Содержит
больше
Железо
+22.9%
Содержит
больше
Магний
+331.8%
Содержит
больше
Фосфор
+24.7%
Содержит
больше
Калий
+38.8%
Содержит
меньше
Натрий
-72.7%
Содержит
больше
Медь
+888.1%
Содержит
больше
Марганец
+622.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Цинк
+14.9%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Содержит
больше
Кальций
+236.1%
Содержит
больше
Железо
+22.9%
Содержит
больше
Магний
+331.8%
Содержит
больше
Фосфор
+24.7%
Содержит
больше
Калий
+38.8%
Содержит
меньше
Натрий
-72.7%
Содержит
больше
Медь
+888.1%
Содержит
больше
Марганец
+622.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин C
+82%
Содержит
больше
Витамин B1
+305%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.4%
Содержит
больше
Витамин K
+106.3%
Содержит
больше
Витамин A
+949.6%
Содержит
больше
Витамин E
+23.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+174.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+93.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 83
Содержит
больше
Витамин C
+82%
Содержит
больше
Витамин B1
+305%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.4%
Содержит
больше
Витамин K
+106.3%
Содержит
больше
Витамин A
+949.6%
Содержит
больше
Витамин E
+23.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+174.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+93.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 83
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+26.2%
Содержит
больше
Белки
+76.7%
Содержит
больше
Жиры
+332.7%
Содержит
больше
Углеводы
+507.4%
Содержит
больше
Другое
+75.5%
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Содержит
больше
Вода
+26.2%
Содержит
больше
Белки
+76.7%
Содержит
больше
Жиры
+332.7%
Содержит
больше
Углеводы
+507.4%
Содержит
больше
Другое
+75.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+211.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+719.2%
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Насыщенные жиры:
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
1.065 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+211.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+719.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.15g | 6.31g | ||
Белки | 3.17g | 5.6g | |
Жиры | 0.49g | 2.12g | |
Углеводы | 2.85g | 17.31g | |
Калорийность | 22kcal | 93kcal | |
Фруктоза | 0.17g | ||
Сахар | 0.38g | 6.3g | |
Клетчатка | 2.7g | 11g | |
Кальций | 108mg | 363mg | |
Железо | 2.14mg | 2.63mg | |
Магний | 22mg | 95mg | |
Фосфор | 73mg | 91mg | |
Калий | 196mg | 272mg | |
Натрий | 33mg | 9mg | |
Цинк | 0.77mg | 0.67mg | |
Медь | 0.042mg | 0.415mg | |
Марганец | 0.395mg | 2.855mg | |
Селен | 1µg | 0.9µg | |
Витамин A | 2622IU | 27521IU | |
Витамин A, RAE | 131µg | 1376µg | |
Витамин E | 1.62mg | 2mg | |
Витамин C | 20.2mg | 11.1mg | |
Витамин B1 | 0.162mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.129mg | 0.354mg | |
Витамин B3 | 1.221mg | 2.362mg | |
Витамин B5 | 0.322mg | 0.231mg | |
Витамин B6 | 0.171mg | 0.4mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 83µg | |
Витамин K | 224µg | 108.6µg | |
Триптофан | 0.043mg | ||
Треонин | 0.106mg | ||
Изолейцин | 0.104mg | ||
Лейцин | 0.17mg | ||
Лизин | 0.198mg | ||
Метионин | 0.048mg | ||
Фенилаланин | 0.128mg | ||
Валин | 0.153mg | ||
Гистидин | 0.066mg | ||
Насыщенные жиры | 0.05g | 0.336g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.081g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 1.065g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
192%
Итоговая оценка минералов
27%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.286g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах