Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Фалафель

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Фалафель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +572.2%
Содержит больше Магний +15.9%
Содержит меньше Натрий -96.9%
Содержит больше Медь +60.9%
Содержит больше Марганец +313.2%
Содержит больше Железо +30%
Содержит больше Фосфор +111%
Содержит больше Калий +115.1%
Содержит больше Цинк +123.9%
Содержит больше Селен +11.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 109% 99% 68% 39% 24% 2% 19% 139% 373% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 129% 59% 83% 52% 39% 41% 86% 91% 6%
Содержит больше Кальций +572.2%
Содержит больше Магний +15.9%
Содержит меньше Натрий -96.9%
Содержит больше Медь +60.9%
Содержит больше Марганец +313.2%
Содержит больше Железо +30%
Содержит больше Фосфор +111%
Содержит больше Калий +115.1%
Содержит больше Цинк +123.9%
Содержит больше Селен +11.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +211600%
Содержит больше Витамин C +593.8%
Содержит больше Витамин B2 +113.3%
Содержит больше Витамин B3 +126.2%
Содержит больше Витамин B6 +220%
Содержит больше Витамин B1 +265%
Содержит больше Витамин B5 +26.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +12%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1652% 40% 0% 37% 10% 82% 45% 14% 93% 63% 0% 272%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 6% 37% 39% 20% 18% 29% 70% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +211600%
Содержит больше Витамин C +593.8%
Содержит больше Витамин B2 +113.3%
Содержит больше Витамин B3 +126.2%
Содержит больше Витамин B6 +220%
Содержит больше Витамин B1 +265%
Содержит больше Витамин B5 +26.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +12%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +111.8%
Содержит больше Белки +137.7%
Содержит больше Жиры +739.6%
Содержит больше Углеводы +83.9%
Содержит больше Другое +47.3%
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше Вода +111.8%
Содержит больше Белки +137.7%
Содержит больше Жиры +739.6%
Содержит больше Углеводы +83.9%
Содержит больше Другое +47.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +12456.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +290.6%
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 1.065 г
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: 4.16 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +12456.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +290.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноградные листья Фалафель
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Фалафель Мнение
6.31g 31.84g Фалафель
Белки 5.6g 13.31g Фалафель
Жиры 2.12g 17.8g Фалафель
Углеводы 17.31g 31.84g Фалафель
Калорийность 93kcal 333kcal Фалафель
Сахар 6.3g Фалафель
Клетчатка 11g Виноградные листья
Кальций 363mg 54mg Виноградные листья
Железо 2.63mg 3.42mg Фалафель
Магний 95mg 82mg Виноградные листья
Фосфор 91mg 192mg Фалафель
Калий 272mg 585mg Фалафель
Натрий 9mg 294mg Виноградные листья
Цинк 0.67mg 1.5mg Фалафель
Медь 0.415mg 0.258mg Виноградные листья
Марганец 2.855mg 0.691mg Виноградные листья
Селен 0.9µg 1µg Фалафель
Витамин A 27521IU 13IU Виноградные листья
Витамин A, RAE 1376µg 1µg Виноградные листья
Витамин E 2mg Виноградные листья
Витамин C 11.1mg 1.6mg Виноградные листья
Витамин B1 0.04mg 0.146mg Фалафель
Витамин B2 0.354mg 0.166mg Виноградные листья
Витамин B3 2.362mg 1.044mg Виноградные листья
Витамин B5 0.231mg 0.292mg Фалафель
Витамин B6 0.4mg 0.125mg Виноградные листья
Витамин B9, общий 83µg 93µg Фалафель
Витамин K 108.6µg Виноградные листья
Триптофан 0.134mg Фалафель
Треонин 0.492mg Фалафель
Изолейцин 0.567mg Фалафель
Лейцин 0.944mg Фалафель
Лизин 0.856mg Фалафель
Метионин 0.187mg Фалафель
Фенилаланин 0.707mg Фалафель
Валин 0.562mg Фалафель
Гистидин 0.364mg Фалафель
Насыщенные жиры 0.336g 2.383g Виноградные листья
Мононенасыщенные жиры 0.081g 10.171g Фалафель
Полиненасыщенные жиры 1.065g 4.16g Фалафель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноградные листья Фалафель
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
192%
Виноградные листья
18%
Фалафель
Итоговая оценка минералов
87%
Виноградные листья
60%
Фалафель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 285mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.047g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Виноградные листья
Виноградные листья дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.