Сравнить продукты Виноградные листья и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +15.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +572.2% |
Содержит больше МедьМедь | +60.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +313.2% |
Содержит больше КалийКалий | +115.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +123.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +111% |
Содержит больше СеленСелен | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +593.8% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +211600% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +220% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +265% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
4
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Содержит больше ВодаВода | +111.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +137.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +739.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +47.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12456.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +290.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 93kcal | 333kcal | |
Белки | 5.6g | 13.31g | |
Жиры | 2.12g | 17.8g | |
Витамин C | 11.1mg | 1.6mg | |
6.31g | 31.84g | ||
Углеводы | 17.31g | 31.84g | |
Магний | 95mg | 82mg | |
Кальций | 363mg | 54mg | |
Калий | 272mg | 585mg | |
Железо | 2.63mg | 3.42mg | |
Сахар | 6.3g | ||
Клетчатка | 11g | ||
Медь | 0.415mg | 0.258mg | |
Цинк | 0.67mg | 1.5mg | |
Фосфор | 91mg | 192mg | |
Натрий | 9mg | 294mg | |
Витамин A | 27521IU | 13IU | |
Витамин A, RAE | 1376µg | 1µg | |
Витамин E | 2mg | ||
Марганец | 2.855mg | 0.691mg | |
Селен | 0.9µg | 1µg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.146mg | |
Витамин B2 | 0.354mg | 0.166mg | |
Витамин B3 | 2.362mg | 1.044mg | |
Витамин B5 | 0.231mg | 0.292mg | |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.125mg | |
Витамин K | 108.6µg | ||
Витамин B9 | 83µg | 93µg | |
Холин | 12.8mg | ||
Насыщенные жиры | 0.336g | 2.383g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 10.171g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 4.16g | |
Триптофан | 0.134mg | ||
Треонин | 0.492mg | ||
Изолейцин | 0.567mg | ||
Лейцин | 0.944mg | ||
Лизин | 0.856mg | ||
Метионин | 0.187mg | ||
Фенилаланин | 0.707mg | ||
Валин | 0.562mg | ||
Гистидин | 0.364mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
178%
17%
Итоговая оценка минералов
87%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 285mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноградные листья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.047g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Виноградные листья дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах