Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Виноград

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +2492.9%
Содержит больше КалийКалий +42.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +806.9%
Содержит больше МедьМедь +937.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1575%
Содержит больше ФосфорФосфор +810%
Содержит больше МарганецМарганец +297.6%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 1651% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 6% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +177.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27421%
Содержит больше Витамин EВитамин E +952.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +521.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +687.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +862.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +263.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +643.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1975%
Содержит больше ХолинХолин +128.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +788.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +505.7%
Содержит больше ДругоеДругое +189.5%
Содержит больше ВодаВода +10.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +478.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +944.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноградные листья Виноград
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Виноград Мнение
Калорийность 93kcal 67kcal Виноградные листья
Белки 5.6g 0.63g Виноградные листья
Жиры 2.12g 0.35g Виноградные листья
Витамин C 11.1mg 4mg Виноградные листья
6.31g 16.25g Виноград
Углеводы 17.31g 17.15g Виноградные листья
Магний 95mg 5mg Виноградные листья
Кальций 363mg 14mg Виноградные листья
Калий 272mg 191mg Виноградные листья
Железо 2.63mg 0.29mg Виноградные листья
Сахар 6.3g 16.25g Виноградные листья
Клетчатка 11g 0.9g Виноградные листья
Медь 0.415mg 0.04mg Виноградные листья
Цинк 0.67mg 0.04mg Виноградные листья
Фосфор 91mg 10mg Виноградные листья
Натрий 9mg 2mg Виноград
Витамин A 27521IU 100IU Виноградные листья
Витамин A 1376µg 5µg Виноградные листья
Витамин E 2mg 0.19mg Виноградные листья
Марганец 2.855mg 0.718mg Виноградные листья
Селен 0.9µg 0.1µg Виноградные листья
Витамин B1 0.04mg 0.092mg Виноград
Витамин B2 0.354mg 0.057mg Виноградные листья
Витамин B3 2.362mg 0.3mg Виноградные листья
Витамин B5 0.231mg 0.024mg Виноградные листья
Витамин B6 0.4mg 0.11mg Виноградные листья
Витамин K 108.6µg 14.6µg Виноградные листья
Витамин B9 83µg 4µg Виноградные листья
Холин 12.8mg 5.6mg Виноградные листья
Насыщенные жиры 0.336g 0.114g Виноград
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.014g Виноградные листья
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.102g Виноградные листья
Триптофан 0.003mg Виноград
Треонин 0.017mg Виноград
Изолейцин 0.005mg Виноград
Лейцин 0.013mg Виноград
Лизин 0.014mg Виноград
Метионин 0.021mg Виноград
Фенилаланин 0.013mg Виноград
Валин 0.017mg Виноград
Гистидин 0.023mg Виноград

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноградные листья Виноград
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
178%
Виноградные листья
10%
Виноград
Итоговая оценка минералов
87%
Виноградные листья
15%
Виноград

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.95g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.222g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Виноград
Виноград дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.