Сравнить продукты Устрица и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+673.3%
Содержит
больше
Железо
+2608.8%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Цинк
+18179.1%
Содержит
больше
Медь
+11546.9%
Содержит
больше
Марганец
+3593.8%
Содержит
больше
Фосфор
+29.9%
Содержит
больше
Калий
+176.3%
Содержит
меньше
Натрий
-63.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 41.4
Содержит
больше
Кальций
+673.3%
Содержит
больше
Железо
+2608.8%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Цинк
+18179.1%
Содержит
больше
Медь
+11546.9%
Содержит
больше
Марганец
+3593.8%
Содержит
больше
Фосфор
+29.9%
Содержит
больше
Калий
+176.3%
Содержит
меньше
Натрий
-63.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 41.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
8
Содержит
больше
Витамин E
+49.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+525%
Содержит
больше
Витамин K
+1900%
Содержит
больше
Витамин A
+161.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+844.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+334.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+230%
Содержит
больше
Витамин B6
+960.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+142.9%
Содержит
больше
Витамин E
+49.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+525%
Содержит
больше
Витамин K
+1900%
Содержит
больше
Витамин A
+161.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+844.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+334.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+230%
Содержит
больше
Витамин B6
+960.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+142.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+20.8%
Содержит
больше
Другое
+90%
Содержит
больше
Белки
+93.5%
Содержит
больше
Жиры
+261.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+20.8%
Содержит
больше
Другое
+90%
Содержит
больше
Белки
+93.5%
Содержит
больше
Жиры
+261.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+726.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+331.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+726.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+331.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.45g | 0g | ||
Белки | 11.42g | 22.1g | |
Жиры | 3.42g | 12.35g | |
Углеводы | 5.45g | 0g | |
Калорийность | 102kcal | 206kcal | |
Крахмал | 0.9g | ||
Сахар | 1.23g | 0g | |
Кальций | 116mg | 15mg | |
Железо | 9.21mg | 0.34mg | |
Магний | 35mg | 30mg | |
Фосфор | 194mg | 252mg | |
Калий | 139mg | 384mg | |
Натрий | 166mg | 61mg | |
Цинк | 78.6mg | 0.43mg | |
Медь | 5.707mg | 0.049mg | |
Марганец | 0.591mg | 0.016mg | |
Селен | 39.5µg | 41.4µg | |
Витамин A | 88IU | 230IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 69µg | |
Витамин E | 1.7mg | 1.14mg | |
Витамин D | 2IU | 526IU | |
Витамин D | 0µg | 13.1µg | |
Витамин C | 0mg | 3.7mg | |
Витамин B1 | 0.036mg | 0.34mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.135mg | |
Витамин B3 | 1.85mg | 8.045mg | |
Витамин B5 | 0.447mg | 1.475mg | |
Витамин B6 | 0.061mg | 0.647mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 34µg | |
Витамин B12 | 17.5µg | 2.8µg | |
Витамин K | 2µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.138mg | 0.248mg | |
Треонин | 0.046mg | 0.969mg | |
Изолейцин | 0.459mg | 1.018mg | |
Лейцин | 0.716mg | 1.796mg | |
Лизин | 0.762mg | 2.03mg | |
Метионин | 0.257mg | 0.654mg | |
Фенилаланин | 0.413mg | 0.863mg | |
Валин | 0.523mg | 1.139mg | |
Гистидин | 0.22mg | 0.651mg | |
Холестерин | 79mg | 63mg | |
Транс-жиры | 0.068g | ||
Насыщенные жиры | 0.948g | 2.397g | |
0.271g | 1.457g | ||
0.353g | 0.69g | ||
0.02g | 0.17g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 4.181g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 4.553g | |
0.007g | |||
0.061g | |||
0.004g | |||
0.163g | |||
0.004g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
110%
Итоговая оценка минералов
486%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.449g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс