Сравнить продукты Чайот съедобный и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+183.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Содержит
больше
Цинк
+17.5%
Содержит
больше
Железо
+552.9%
Содержит
больше
Магний
+108.3%
Содержит
больше
Фосфор
+444.4%
Содержит
больше
Калий
+263.2%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.121
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.174
Содержит
больше
Кальций
+183.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Содержит
больше
Цинк
+17.5%
Содержит
больше
Железо
+552.9%
Содержит
больше
Магний
+108.3%
Содержит
больше
Фосфор
+444.4%
Содержит
больше
Калий
+263.2%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.121
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.174
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+305.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+472%
Содержит
больше
Витамин B2
+103.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+260.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+250%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+263.4%
Содержит
больше
Витамин C
+305.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+472%
Содержит
больше
Витамин B2
+103.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+260.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+250%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+263.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+16.7%
Содержит
больше
Белки
+417.1%
Содержит
больше
Жиры
+53.8%
Содержит
больше
Углеводы
+196.9%
Содержит
больше
Другое
+373.3%
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Содержит
больше
Вода
+16.7%
Содержит
больше
Белки
+417.1%
Содержит
больше
Жиры
+53.8%
Содержит
больше
Углеводы
+196.9%
Содержит
больше
Другое
+373.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.4%
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.81g | 12.09g |
|
|
| Белки | 0.82g | 4.24g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.2g |
|
| Углеводы | 4.51g | 13.39g |
|
| Калорийность | 19kcal | 65kcal |
|
| Сахар | 1.66g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g | 1.3g |
|
| Кальций | 17mg | 6mg |
|
| Железо | 0.34mg | 2.22mg |
|
| Магний | 12mg | 25mg |
|
| Фосфор | 18mg | 98mg |
|
| Калий | 125mg | 454mg |
|
| Натрий | 2mg | 26mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 0.63mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.121mg |
|
| Марганец | 0.189mg | 0.174mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 19IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин C | 7.7mg | 1.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 0.47mg | 1.693mg |
|
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.292mg |
|
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.266mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 338µg |
|
| Витамин K | 4.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.011mg |
|
|
| Треонин | 0.04mg |
|
|
| Изолейцин | 0.044mg |
|
|
| Лейцин | 0.077mg |
|
|
| Лизин | 0.039mg |
|
|
| Метионин | 0.001mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.047mg |
|
|
| Валин | 0.063mg |
|
|
| Гистидин | 0.015mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.092g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
35%
Итоговая оценка минералов
13%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот съедобный ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах