Сравнить продукты Арроурут и Маниок съедобный (кассава)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +722.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +21% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +263% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +172.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1151.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +984.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +211.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +184.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1775% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 338µg | 27µg | 78% |
| Железо | 2.22mg | 0.27mg | 24% |
| Витамин C | 1.9mg | 20.6mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.088mg | 14% |
| Фосфор | 98mg | 27mg | 10% |
| Марганец | 0.174mg | 0.384mg | 9% |
| Углеводы | 13.39g | 38.06g | 8% |
| Белки | 4.24g | 1.36g | 6% |
| Калорийность | 65kcal | 160kcal | 5% |
| Витамин B3 | 1.693mg | 0.854mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.087mg | 5% |
| Калий | 454mg | 271mg | 5% |
| Холин | 23.7mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.107mg | 4% |
| Цинк | 0.63mg | 0.34mg | 3% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.8g | 2% |
| Медь | 0.121mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Кальций | 6mg | 16mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.048mg | 1% |
| Магний | 25mg | 21mg | 1% |
| Натрий | 26mg | 14mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 36.26g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.074g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.075g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.048g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лейцин | 0.039mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
14%
Итоговая оценка минералов
27%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арроурут ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах