Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Белый шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1475% |
| Содержит больше КалийКалий | +335.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2708.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1468.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +262.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12837.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +860% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +885.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +202.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +214.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +582.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8828.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +231.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +88.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +306.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +596.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2690.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~59.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5550.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +163.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 7µg | 155% |
| Медь | 0.941mg | 0.06mg | 98% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 19.412g | 87% |
| Железо | 6.74mg | 0.24mg | 81% |
| Клетчатка | 16.3g | 0.2g | 64% |
| Жиры | 1.15g | 32.09g | 48% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.063mg | 47% |
| Марганец | 1.035mg | 0.008mg | 45% |
| Магний | 189mg | 12mg | 42% |
| Белки | 23.86g | 5.87g | 36% |
| Калий | 1246mg | 286mg | 28% |
| Фосфор | 367mg | 176mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.608mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.056mg | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 9.097g | 22% |
| Цинк | 2.68mg | 0.74mg | 18% |
| Холин | 97.9mg | 29.5mg | 12% |
| Калорийность | 347kcal | 539kcal | 10% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.745mg | 9% |
| Кальций | 132mg | 199mg | 7% |
| Селен | 8.2µg | 4.5µg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Витамин C | 4.8mg | 0.5mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 1.013g | 4% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.282mg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.96mg | 3% |
| Натрий | 15mg | 90mg | 3% |
| Углеводы | 62.62g | 59.24g | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 59g | N/A |
| Витамин A | 6µg | 9µg | 0% |
| Витамин K | 9µg | 9.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
22%
Итоговая оценка минералов
126%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 52.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.064g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах