Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +594.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +674.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1189% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11400% |
| Содержит больше СеленСелен | +452.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1528.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +173.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +273% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1110.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +539.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3744.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +212.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 347kcal | 242kcal |
|
| Белки | 23.86g | 27.32g |
|
| Жиры | 1.15g | 13.92g |
|
| Витамин C | 4.8mg | 0.6mg |
|
| 46.32g | 0g |
|
|
| Углеводы | 62.62g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 80mg |
|
| Витамин D | 0IU | 53IU |
|
| Магний | 189mg | 28mg |
|
| Кальций | 132mg | 19mg |
|
| Калий | 1246mg | 423mg |
|
| Железо | 6.74mg | 0.87mg |
|
| Сахар | 6.6g | 0g |
|
| Клетчатка | 16.3g | 0g |
|
| Медь | 0.941mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 2.68mg | 2.39mg |
|
| Фосфор | 367mg | 246mg |
|
| Натрий | 15mg | 62mg |
|
| Витамин A | 114IU | 7IU |
|
| Витамин A | 6µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0µg | 1.3µg |
|
| Марганец | 1.035mg | 0.009mg |
|
| Селен | 8.2µg | 45.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.877mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 2.251mg | 5.037mg |
|
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.698mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.464mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.7µg |
|
| Витамин K | 9µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 625µg | 5µg |
|
| Холин | 97.9mg | 93.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.348g | 5.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 6.19g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 1.2g |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.338mg |
|
| Треонин | 0.782mg | 1.234mg |
|
| Изолейцин | 1.008mg | 1.26mg |
|
| Лейцин | 1.847mg | 2.177mg |
|
| Лизин | 1.664mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.286mg | 0.712mg |
|
| Фенилаланин | 1.443mg | 1.086mg |
|
| Валин | 1.237mg | 1.473mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 1.067mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
56%
Итоговая оценка минералов
126%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.882g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах