Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +472.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1630.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5084.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1902.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3880.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +574.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +265.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5545.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3417.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +441.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +438% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +542.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +531.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4248.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2594.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +315.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4897.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +249.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 10µg | 154% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.06µg | 128% |
| Медь | 0.941mg | 0.047mg | 99% |
| Железо | 6.74mg | 0.13mg | 83% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 18.227g | 81% |
| Кальций | 132mg | 890mg | 76% |
| Клетчатка | 16.3g | 0g | 65% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.011mg | 51% |
| Жиры | 1.15g | 30.99g | 46% |
| Марганец | 1.035mg | 0.026mg | 44% |
| Селен | 8.2µg | 30µg | 40% |
| Магний | 189mg | 33mg | 37% |
| Калий | 1246mg | 72mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Витамин A | 6µg | 288µg | 31% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.353mg | 31% |
| Фосфор | 367mg | 574mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.071mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 8.046g | 20% |
| Углеводы | 62.62g | 1.44g | 20% |
| Холин | 97.9mg | 15.5mg | 15% |
| Цинк | 2.68mg | 4.37mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.064mg | 14% |
| Натрий | 15mg | 187mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 1.341g | 6% |
| Белки | 23.86g | 26.96g | 6% |
| Витамин K | 9µg | 1.4µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.302mg | 5% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Калорийность | 347kcal | 393kcal | 2% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 1.44g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.987g | N/A |
| Триптофан | 0.26mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 1.065mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
48%
Итоговая оценка минералов
126%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Швейцарский сыр ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 172mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.879g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах