Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +91.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +387.5%
Содержит больше МедьМедь +143.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.8%
Содержит больше МарганецМарганец +250%
Содержит больше КальцийКальций +69.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +65.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +584.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +212%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.4%
Содержит больше ХолинХолин +175%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.262mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.053mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Грейпфрут DV% diff.
Витамин C 10mg 31.2mg 24%
Медь 0.078mg 0.032mg 5%
Витамин E 0.89mg 0.13mg 5%
Витамин A 96µg 58µg 4%
Калий 259mg 135mg 4%
Железо 0.39mg 0.08mg 4%
Витамин K 3.3µg 0µg 3%
Витамин B3 0.6mg 0.204mg 2%
Клетчатка 2g 1.6g 2%
Марганец 0.077mg 0.022mg 2%
Фруктоза 0.94g 1.77g 1%
Холин 2.8mg 7.7mg 1%
Витамин B9 9µg 13µg 1%
Витамин B2 0.04mg 0.031mg 1%
Белки 1.4g 0.77g 1%
Витамин B1 0.03mg 0.043mg 1%
Цинк 0.2mg 0.07mg 1%
Фосфор 23mg 18mg 1%
Кальций 13mg 22mg 1%
Калорийность 48kcal 42kcal 0%
Жиры 0.39g 0.14g 0%
Углеводы 11.12g 10.66g 0%
Чистые углеводы 9.12g 9.06g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Сахар 9.24g 6.89g N/A
Натрий 1mg 0mg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B5 0.24mg 0.262mg 0%
Витамин B6 0.054mg 0.053mg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.02g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.036g 0%
Триптофан 0.015mg 0.008mg 0%
Треонин 0.047mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.015mg 0%
Лизин 0.097mg 0.019mg 0%
Метионин 0.006mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.013mg 0%
Валин 0.047mg 0.015mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +81.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +178.6%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.66g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +750%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +67.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +47.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +88.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.