Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +79.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КальцийКальций +84.6%
Содержит больше КалийКалий +73%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.076mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1820%
Содержит больше Витамин EВитамин E +161.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +37%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +509.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.235mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Джекфрут DV% diff.
Витамин B6 0.054mg 0.329mg 21%
Витамин A 96µg 5µg 10%
Фруктоза 0.94g 9.19g 10%
Витамин B1 0.03mg 0.105mg 6%
Калий 259mg 448mg 6%
Магний 10mg 29mg 5%
Витамин C 10mg 13.7mg 4%
Углеводы 11.12g 23.25g 4%
Витамин E 0.89mg 0.34mg 4%
Витамин B9 9µg 24µg 4%
Витамин K 3.3µg 3%
Витамин B3 0.6mg 0.92mg 2%
Калорийность 48kcal 95kcal 2%
Клетчатка 2g 1.5g 2%
Железо 0.39mg 0.23mg 2%
Холин 2.8mg 1%
Белки 1.4g 1.72g 1%
Насыщенные жиры 0.027g 0.195g 1%
Витамин B2 0.04mg 0.055mg 1%
Марганец 0.077mg 0.043mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Цинк 0.2mg 0.13mg 1%
Кальций 13mg 24mg 1%
Жиры 0.39g 0.64g 0%
Чистые углеводы 9.12g 21.75g N/A
Сахар 9.24g 19.08g N/A
Медь 0.078mg 0.076mg 0%
Фосфор 23mg 21mg 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B5 0.24mg 0.235mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.155g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.094g 0%
Триптофан 0.015mg 0.034mg 0%
Треонин 0.047mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.103mg 0%
Лизин 0.097mg 0.069mg 0%
Метионин 0.006mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.052mg 0%
Валин 0.047mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ВодаВода +17.5%
Содержит больше БелкиБелки +22.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +64.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +109.1%
Содержит больше ДругоеДругое +25.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.155g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1297.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +300%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +877.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.