Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше КалийКалий +39.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +376.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.5%
Содержит больше МедьМедь +21.8%
Содержит больше МарганецМарганец +75.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +540%
Содержит больше Витамин EВитамин E +493.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +339%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Содержит больше ХолинХолин +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Кумкват DV% diff.
Витамин C 10mg 43.9mg 38%
Клетчатка 2g 6.5g 18%
Витамин A 96µg 15µg 9%
Железо 0.39mg 0.86mg 6%
Витамин E 0.89mg 0.15mg 5%
Кальций 13mg 62mg 5%
Витамин B2 0.04mg 0.09mg 4%
Марганец 0.077mg 0.135mg 3%
Витамин K 3.3µg 0µg 3%
Витамин B9 9µg 17µg 2%
Углеводы 11.12g 15.9g 2%
Магний 10mg 20mg 2%
Калий 259mg 186mg 2%
Медь 0.078mg 0.095mg 2%
Калорийность 48kcal 71kcal 1%
Витамин B5 0.24mg 0.208mg 1%
Витамин B6 0.054mg 0.036mg 1%
Холин 2.8mg 8.4mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.171g 1%
Витамин B3 0.6mg 0.429mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.037mg 1%
Белки 1.4g 1.88g 1%
Жиры 0.39g 0.86g 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Фосфор 23mg 19mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 9.4g N/A
Сахар 9.24g 9.36g N/A
Цинк 0.2mg 0.17mg 0%
Натрий 1mg 10mg 0%
Селен 0.1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0.103g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.154g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ДругоеДругое +45.1%
Содержит больше БелкиБелки +34.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +120.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.154g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.