Сравнить продукты Авокадо и Домашний гусь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
4
Содержит больше МагнийМагний | +16% |
Содержит больше КалийКалий | +25% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +491.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +421.8% |
Содержит больше МедьМедь | +45.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +395.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +494.2% |
Содержит больше СеленСелен | +6275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +265% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +575% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +15.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +28% |
Содержит больше ДругоеДругое | +39.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +1348.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
3
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 160kcal | 238kcal | |
Белки | 2g | 28.97g | |
Жиры | 14.66g | 12.67g | |
Витамин C | 10mg | 0mg | |
1.83g | 0g | ||
Углеводы | 8.53g | 0g | |
Холестерин | 0mg | 96mg | |
Магний | 29mg | 25mg | |
Кальций | 12mg | 14mg | |
Калий | 485mg | 388mg | |
Железо | 0.55mg | 2.87mg | |
Сахар | 0.66g | ||
Клетчатка | 6.7g | 0g | |
Медь | 0.19mg | 0.276mg | |
Цинк | 0.64mg | 3.17mg | |
Крахмал | 0.11g | ||
Фосфор | 52mg | 309mg | |
Натрий | 7mg | 76mg | |
Витамин A | 146IU | 40IU | |
Витамин A | 7µg | 12µg | |
Витамин E | 2.07mg | ||
Марганец | 0.142mg | 0.024mg | |
Селен | 0.4µg | 25.5µg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.092mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.39mg | |
Витамин B3 | 1.738mg | 4.081mg | |
Витамин B5 | 1.389mg | 1.834mg | |
Витамин B6 | 0.257mg | 0.47mg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.49µg | |
Витамин K | 21µg | ||
Витамин B9 | 81µg | 12µg | |
Холин | 14.2mg | ||
Насыщенные жиры | 2.126g | 4.56g | |
Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 4.34g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 1.54g | |
Триптофан | 0.025mg | 0.403mg | |
Треонин | 0.073mg | 1.238mg | |
Изолейцин | 0.084mg | 1.488mg | |
Лейцин | 0.143mg | 2.447mg | |
Лизин | 0.132mg | 2.48mg | |
Метионин | 0.038mg | 0.783mg | |
Фенилаланин | 0.097mg | 1.214mg | |
Валин | 0.107mg | 1.516mg | |
Гистидин | 0.049mg | 0.765mg | |
Фруктоза | 0.12g | ||
0.111g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
37%
Итоговая оценка минералов
21%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашний гусь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Домашний гусь ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Домашний гусь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.434g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах