Сравнить продукты Авокадо и Сухое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17% |
| Содержит больше МедьМедь | +137.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +255% |
| Содержит больше МагнийМагний | +193.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7500% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +421.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1392.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3975% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +256.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +169% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +854.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +539.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +322.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +826.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +726.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +2864.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1216% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +350.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +284.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +173.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 160kcal | 496kcal |
|
| Белки | 2g | 26.32g |
|
| Жиры | 14.66g | 26.71g |
|
| Витамин C | 10mg | 8.6mg |
|
| 1.83g | 38.42g |
|
|
| Углеводы | 8.53g | 38.42g |
|
| Холестерин | 0mg | 97mg |
|
| Витамин D | 0IU | 20IU |
|
| Магний | 29mg | 85mg |
|
| Кальций | 12mg | 912mg |
|
| Калий | 485mg | 1330mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.47mg |
|
| Сахар | 0.66g | 38.42g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 0g |
|
| Медь | 0.19mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 3.34mg |
|
| Крахмал | 0.11g |
|
|
| Фосфор | 52mg | 776mg |
|
| Натрий | 7mg | 371mg |
|
| Витамин A | 146IU | 934IU |
|
| Витамин A | 7µg | 258µg |
|
| Витамин E | 2.07mg | 0.58mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.142mg | 0.04mg |
|
| Селен | 0.4µg | 16.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.283mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 1.205mg |
|
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.646mg |
|
| Витамин B5 | 1.389mg | 2.271mg |
|
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.302mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 3.25µg |
|
| Витамин K | 21µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 37µg |
|
| Холин | 14.2mg | 117.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.126g | 16.742g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 7.924g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.665g |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.371mg |
|
| Треонин | 0.073mg | 1.188mg |
|
| Изолейцин | 0.084mg | 1.592mg |
|
| Лейцин | 0.143mg | 2.578mg |
|
| Лизин | 0.132mg | 2.087mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.66mg |
|
| Фенилаланин | 0.097mg | 1.271mg |
|
| Валин | 0.107mg | 1.762mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.714mg |
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| 0.111g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
91%
Итоговая оценка минералов
21%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сухое молоко ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 364mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.616g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах