Сравнить продукты Авокадо и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1162.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7658.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +268.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11965.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +356.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +859.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2247.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +710% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +814.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +837.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +73.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +808.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +790.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +418.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +382.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.55mg | 66.36mg | 823% |
| Марганец | 0.142mg | 3.333mg | 139% |
| Кальций | 12mg | 931mg | 92% |
| Магний | 29mg | 366mg | 80% |
| Медь | 0.19mg | 0.867mg | 75% |
| Фосфор | 52mg | 499mg | 64% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.628mg | 47% |
| Цинк | 0.64mg | 4.8mg | 38% |
| Калий | 485mg | 1788mg | 38% |
| Белки | 2g | 17.81g | 32% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 28% | |
| Витамин B3 | 1.738mg | 4.579mg | 18% |
| Витамин B9 | 81µg | 10µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.327mg | 15% |
| Клетчатка | 6.7g | 10.5g | 15% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.435mg | 14% |
| Витамин K | 21µg | 5.4µg | 13% |
| Углеводы | 8.53g | 44.24g | 12% |
| Жиры | 14.66g | 22.27g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 14.04g | 11% |
| Калорийность | 160kcal | 375kcal | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 3.279g | 10% |
| Селен | 0.4µg | 5.2µg | 9% |
| Витамин E | 2.07mg | 3.33mg | 8% |
| Натрий | 7mg | 168mg | 7% |
| Витамин A | 7µg | 64µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 1.535g | 3% |
| Витамин C | 10mg | 7.7mg | 3% |
| Холин | 14.2mg | 24.7mg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 33.74g | N/A |
| Сахар | 0.66g | 2.25g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.143mg | 0% | |
| Лизин | 0.132mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
| Валин | 0.107mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
44%
Итоговая оценка минералов
21%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.591g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах