Сравнить продукты Авокадо и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-95.8%
Содержит
больше
Кальций
+7658.3%
Содержит
больше
Железо
+11965.5%
Содержит
больше
Магний
+1162.1%
Содержит
больше
Фосфор
+859.6%
Содержит
больше
Калий
+268.7%
Содержит
больше
Цинк
+650%
Содержит
больше
Медь
+356.3%
Содержит
больше
Марганец
+2247.2%
Содержит
больше
Селен
+1200%
Содержит
меньше
Натрий
-95.8%
Содержит
больше
Кальций
+7658.3%
Содержит
больше
Железо
+11965.5%
Содержит
больше
Магний
+1162.1%
Содержит
больше
Фосфор
+859.6%
Содержит
больше
Калий
+268.7%
Содержит
больше
Цинк
+650%
Содержит
больше
Медь
+356.3%
Содержит
больше
Марганец
+2247.2%
Содержит
больше
Селен
+1200%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин C
+29.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+710%
Содержит
больше
Витамин K
+288.9%
Содержит
больше
Витамин A
+769.9%
Содержит
больше
Витамин E
+60.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+837.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+151.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+163.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+69.3%
Содержит
больше
Витамин C
+29.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+710%
Содержит
больше
Витамин K
+288.9%
Содержит
больше
Витамин A
+769.9%
Содержит
больше
Витамин E
+60.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+837.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+151.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+163.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+69.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+808.6%
Содержит
больше
Белки
+790.5%
Содержит
больше
Жиры
+51.9%
Содержит
больше
Углеводы
+418.6%
Содержит
больше
Другое
+382.3%
Содержит
больше
Вода
+808.6%
Содержит
больше
Белки
+790.5%
Содержит
больше
Жиры
+51.9%
Содержит
больше
Углеводы
+418.6%
Содержит
больше
Другое
+382.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+43.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+80.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+43.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+80.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.83g | 33.74g | ||
Белки | 2g | 17.81g | |
Жиры | 14.66g | 22.27g | |
Углеводы | 8.53g | 44.24g | |
Калорийность | 160kcal | 375kcal | |
Крахмал | 0.11g | ||
Фруктоза | 0.12g | ||
Сахар | 0.66g | 2.25g | |
Клетчатка | 6.7g | 10.5g | |
Кальций | 12mg | 931mg | |
Железо | 0.55mg | 66.36mg | |
Магний | 29mg | 366mg | |
Фосфор | 52mg | 499mg | |
Калий | 485mg | 1788mg | |
Натрий | 7mg | 168mg | |
Цинк | 0.64mg | 4.8mg | |
Медь | 0.19mg | 0.867mg | |
Марганец | 0.142mg | 3.333mg | |
Селен | 0.4µg | 5.2µg | |
Витамин A | 146IU | 1270IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 64µg | |
Витамин E | 2.07mg | 3.33mg | |
Витамин C | 10mg | 7.7mg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.628mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.327mg | |
Витамин B3 | 1.738mg | 4.579mg | |
Витамин B5 | 1.389mg | ||
Витамин B6 | 0.257mg | 0.435mg | |
Витамин B9, общий | 81µg | 10µg | |
Витамин K | 21µg | 5.4µg | |
Триптофан | 0.025mg | ||
Треонин | 0.073mg | ||
Изолейцин | 0.084mg | ||
Лейцин | 0.143mg | ||
Лизин | 0.132mg | ||
Метионин | 0.038mg | ||
Фенилаланин | 0.097mg | ||
Валин | 0.107mg | ||
Гистидин | 0.049mg | ||
Насыщенные жиры | 2.126g | 1.535g | |
Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 14.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 3.279g | |
0.015g | |||
0.111g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
51%
Итоговая оценка минералов
21%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.591g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах