Сравнить продукты Адзуки и Кардамон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +12.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +480.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1518.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +84.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1164.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~68.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1640% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +280.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.73mg | 28mg | 1142% |
| Витамин B9 | 622µg | 156% | |
| Железо | 4.98mg | 13.97mg | 112% |
| Медь | 1.094mg | 0.383mg | 79% |
| Клетчатка | 12.7g | 28g | 61% |
| Кальций | 66mg | 383mg | 32% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 29% | |
| Фосфор | 381mg | 178mg | 29% |
| Магний | 127mg | 229mg | 24% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Цинк | 5.04mg | 7.47mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.198mg | 21% |
| Белки | 19.87g | 10.76g | 18% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 1.102mg | 10% |
| Жиры | 0.53g | 6.7g | 9% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.23mg | 9% |
| Селен | 3.1µg | 6% | |
| Калий | 1254mg | 1119mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.182mg | 3% |
| Углеводы | 62.9g | 68.47g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.87g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.68g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.43g | 2% |
| Калорийность | 329kcal | 311kcal | 1% |
| Натрий | 5mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 40.47g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0% | |
| Треонин | 0.674mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.791mg | 0% | |
| Лейцин | 1.668mg | 0% | |
| Лизин | 1.497mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0% | |
| Валин | 1.023mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
18%
Итоговая оценка минералов
132%
496%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.489g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах